孕妇可以吃口香糖吗

孕妇可以吃口香糖，只是简单的小玩意儿，并不会对孕妇身体造成影响。食用口香糖的时候，在咀嚼的动作中可以刺激唾液的分泌，而且口香糖在牙齿上可以起到摩擦的作用，进而能够达到增强牙齿，也有利于防止龋齿的发生。但是尽管在怀孕期间，也要适当嚼口香糖，来促进唾液的分泌，对于口腔的清洁起到一定的好处。

由于口香糖的成分中大多数都会添加人工的甜味剂，甚至会增加其他的人工添加剂，所以不能够在怀孕期间过多的咀嚼口香糖，以免由于吸收较多的人工添加剂，反而会对孕妇自身，以及胚胎或者胎儿的生长发育产生不良的影响。

口香糖吃多了有何危害

1、有可能造成灼口综合征，灼口综合征是患者反复诉说舌部或者口腔黏膜有疼痛感，常常不伴有一些阳性体征。在组织病理学检查上也没有特征，以舌部的疼痛和口腔黏膜有烧灼样的感觉为特征的一种疾病，病因不清。但是有人怀疑和经常嚼含有大量含有薄荷油的口香糖有一定的关系，薄荷油可以刺激口腔黏膜，引起口腔黏膜的疼痛感、烧灼感。

2、有可能会引起颞颌关节紊乱综合征，在不语言、不进食的时候，颞颌关节处于休息状态，如果在此时反复的嚼口香糖，就可以增加颞颌关节的负担，引起颞颌关节紊乱综合征。

孕妇吃什么有营养

孕期在饮食方面并没有严格限制，而且也没有说孕妇吃什么营养最好，只要保证营养均衡即可。孕期饮食应该以清淡为主，水果、蔬菜、粗粮、坚果、豆制品、瘦肉、牛奶以及海产品都应该适当补充，这样对胎儿的生长发育有很大好处。

孕妇要避免吃高脂、高胆固醇以及高糖、高盐的食物，辛辣刺激、寒凉以及容易引起过敏的食物也应该少吃。

除了饮食之外，孕妇还要调整自己的生活习惯，保证充足的睡眠，适当活动，同时要避免接触化学物质，戒烟戒酒，不要熬夜。