孕妈妈产前，其实从孕晚期就可以开始，每日多做些运动，比如散步、瑜伽、爬梯等可增加肌肉的力量，避免分娩时肌肉无力，产力不足。
分娩是比较长且很消耗能量的过程，所以要想避免产力不足，在临产症状发动后，可以吃一些容易消化的食物，比如面条、小米粥、鸡蛋等来储备能量，宫缩越来越剧烈时，可吃些红糖水、红牛等来补充体力。
孕妈妈分娩时太过紧张恐惧，这样反而容易影响宫缩异常，导致产力不足，所以一定要调整好情绪，放松心情，配合医生正确呼吸，相信自己一定能顺利分娩。
每个孕妈妈产前的情况都不同，最适合的分娩方式也会不一样，所以孕妈妈们们不要想着一定要顺产，要知道不符合顺产条件的孕妇顺产时胎儿迟迟不能出来是很容易产力不足的，所以一定听医生建议选择分娩方式。
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
别逗了！谁说软妹子不能生？
可乐+味精是春药？
孕期四大征兆 暗示怀了女宝宝
实拍孕妇水中分娩
39周孕妈发现胎位不正 医生只用30秒将胎儿归位
胎儿在妈妈肚子里发育的全过程
月经过后吃什么补气血 这么吃益气养血调理月经
喝什么汤可以促排卵 这些汤品让你受孕率大大提高
喝什么汤可以降血压 六道汤让你的血压稳定不升高
山楂怎么吃降血压 八种方法让血压不再飙升
孕前准妈妈营养食谱推荐：小葱炒猪血、清炒猪血
三色鸡丝的做法
10:06
10:15
19:41
10:53
16:39
15:12
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！