孕妇多种维生素补充指南，孕妈妈快看看吧！

怀孕之后，如何去补充营养，是每个孕妈妈都需要面对的问题。孕妈妈的营养补充对胎儿的发育以及自身健康都有着重要的作用，特别是各种维生素，需要注意补充。所以，这篇文章就来详细介绍，孕妇多种维生素应该如何去补充。

维生素种类多，在孕期特别需要补充的有下面这几种：

1.维生素A

维生素A是孕期必需要补充的营养，对胎儿的生长和发育非常重要。维生素A可以促进生长繁殖，对维持胎儿骨骼、皮肤正常发育有着重要的作用，补充足够的维生素A还可以促进胎儿视觉能力发育。并且维生素A还可以维持和促进免疫功能，对孕妇提高自身免疫了也是有帮助的。孕妈妈在整个孕期都需要注意补充维生素A。

2.维生素B1

维生素B1可以起到维持能量代谢、维持正常食欲、维持神经系统正常功能的作用。在孕前期时往往会伴随着早孕反应，容易出现食欲下降、恶心呕吐、疲乏无力、精神状态差等情况。此时期补充足够的维生素B1可以帮助缓解早孕反应。

3.叶酸

叶酸也是孕期必需要补的营养，特别是在孕早期。孕早期时胎儿生长发育旺盛，如果叶酸摄入不足会影响胎儿的正常发育，增加胎儿神经管畸形的风险，而补充足够的叶酸，能够促进胎儿大脑和神经系统的正常发育。孕妈妈在孕早期时，每天应该补充叶酸400微克，要保证摄入充足。

4.维生素D

维生素D可以维持血液钙磷平衡，促进肠道内钙吸收和骨质钙化。孕中后期，胎儿骨骼和牙齿快速发育，孕妈妈所需要的钙猛增，此时适当补充维生素D，促进钙的吸收，可以避免孕妈妈缺乏，影响胎儿骨骼和牙齿的正常发育。

孕妈妈在怀孕期间一定要注意补充这些维生素，并且所处在的孕期不同，所补充的维生素也要有所区别。孕妈妈在补充多种维生素时，除了正常饮食外，吃些多种维生素片来帮助补充，也很有必要。就比如像汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片，补充营养更合理，更方便。

汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片是专为中国孕妈妈研发的营养产品，这款维生素片根据孕妇特点以及营养需求进行营养搭配，其中含有孕妈妈日常所需要的16种维生素和矿物质，并且还根据不同孕期所需要的营养不同进行区别对待，分为孕早期型和孕妇、乳母型。孕早期型强化补充维生素维生素A、维生素B1、维生素D、叶酸、钙、铁等营养；孕妇、乳母型则强化补充维生素A、维生素D、钙、铁、锌等营养。

汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片，根据不同孕期进行营养配比，补充营养更有针对性。每天只需要两片，即可补充多种维生素和矿物质，满足身体所需。

孕妈妈补充维生素时，一定要注意补充以上这些维生素，如果担心维生素摄入不足，就来试试汤臣倍健孕妇多种维生素矿物质片吧！每天两片，补充营养更方便！