产后抑郁症持续几年吗

产后抑郁症如果说没有得到有效治疗的话可能会出现持续几年的情况，所以一旦发现有产后抑郁，一定要及时治疗干预。产后抑郁通常持续的时间会两三年甚至更长，如果通过药物治疗和心理疏导，大概在一年左右就可以得到治愈。

产后抑郁症主要表现为产妇情绪低落、容易哭泣、嗜睡、爱抱怨、容易胡思乱想，严重的会出现自残甚至自杀的可能。所以，对产妇的影响极其的不利。一旦发生，应积极的治疗，一般会结合药物治疗、心理疏导以及自我调理等方法综合治疗。多和家人沟通，要缓解她与家人之间的关系，有的产妇是因为对生产的错误理解和认识，要让心理医生多和产妇进行沟通、排解，进行心理疏导。

产后抑郁症如何治疗

如果确诊产后抑郁症那患者一定要积极配合精神科医生，接受系统、规范的专业治疗。首先是有药物治疗。在药物治疗的过程中，一般是要停止母乳喂养，因为大多数药物很可能会经过乳汁，有一定的分泌，对孩子进食以后有一定风险，虽然风险不一定很大，但是因为不可控，所以还是要慎重，为了婴儿的健康着想，还是要停止哺乳。

其次是心理、精神治疗。在接受精神科医生专业治疗的同时，家人也要给予患者一定的充分的理解和支持。理解患者没有笑容、做事情比较难、没有自信心、不主动、不能积极照顾孩子等等病情表现，这不是本人品格方面的问题，要理解她。同时多鼓励、督促患者进行必要的体育运动、户外活动，坚持做力所能及的家务活动，这些活动对抑郁症的整体治疗和康复会有积极的作用。

产后抑郁怎么自我调节

一、要有意识的控制自己的情绪，尤其在沮丧、愤怒、焦虑等负面情绪出现时，最好想些高兴的事情，或做能够让自己高兴的事情转移注意力。

二、在照顾孩子时，可以寻求丈夫或家人的帮助，避免让自己出现烦躁的感觉，同时让自己有充分休息的时间，避免过于劳累。

三、在自己烦闷时，要选择健康的途径来发泄，不要用暴饮暴食以及和老公吵架的方式来发泄，选择一种合适排解压力的方法很重要，可以通过健身、逛街以及和朋友倾诉的方式来缓解症状。

患上产后抑郁的女性，可以通过上述方法来自我调整，对于病情严重的患者，还是需要找心理医生进行治疗。