运动调理

产后出现阴吹症状是阴道松弛引起的，妈妈们可通过一些锻炼盆底肌的运动方式来改善缓解。常见的运动方法有缩肛运动，平时排尿时排到一半忍一会再继续尿，都有助于阴道肌肉恢复，改善阴道松弛情况。

缩肛运动的做法：产妇平躺，双腿弯曲，先深吸气，将肛门向上提，紧缩肛门十至十五秒，然后深呼气，放松肛门，一提一松，反复进行。建议每天50次左右，持续5-10分钟。做习惯了的妈妈们，还可在站立或坐着时进行。

物理治疗

产后阴吹症状严重的妈妈，还可去医院通过一些仪器帮助治疗缓解，比如子宫托、电刺激治疗等。

子宫托：适用阴吹伴盆腔器官脱垂的女性使用，有研究发现，使用子宫托后，阴吹的情况减少了。

电刺激治疗：通过电刺激可以提高盆底肌肉的兴奋性，通过持续的被动收缩，唤醒因分娩而受损的盆底肌肉，从而增加盆地肌张力，改善阴道松弛情况，使得阴吹变少。

产后阴吹吃什么药

产后阴吹跟气血大亏，中气下陷有关系，所以产后妈妈可在医生的指导下食用一些补气血的中药来调节治疗，让产道尽快恢复。但具体的用药要根据阴吹伴发的症状辨证治疗，常见的有气虚、肠燥、肝郁三种类型，辨证选方，一般治疗5—7天可愈。

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