燕窝有滋阴补肺、合中开胃、壮阳益气等作用，哺乳期妈妈食用后有助于缓解哺乳和带孩子造成疲劳的感觉，并能增加母体的抵抗力。
燕窝中表皮生蜃简称(EGF)可直接刺激细胞分裂、再生、组织重建，可让皮肤变得光滑、有弹性和光泽，哺乳期妈妈食用有助于抑制产后色素沉着，并帮助妊娠纹更会消失。
燕窝中含有的燕窝酸，可通过母乳传给宝宝，为婴儿早期生长提供免疫能力，在婴儿肠道中具有抗菌、抗病毒及解毒作用等。高含量的燕窝酸在婴儿口腔中可增加婴儿口腔黏膜及唾液的黏度，从而增强婴儿抵抗病菌感染的能力。
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