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感冒能喝鸡汤吗

2020年12月01日 15:35 阅读次数:0
感冒能喝鸡汤吗?说起鸡汤,很多人在生病后都有喝过,无论大病小病,只要生病,家里人就给炖鸡汤。那感冒能喝鸡汤吗?
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感冒能喝鸡汤吗

感冒患者是可以喝鸡汤的。熬鸡汤时尽量撇掉上层的浮油,鸡汤要做的清淡一些。鸡汤的营养价值虽然不高,但是好喝啊,可以起到一个开胃的作用。感冒期间患者胃肠功能较弱,鸡汤容易消化吸收,非常适合感冒患者饮用。

由于感冒患者会出现卡他症状,也容易出汗,机体失水较多,喝鸡汤能够补充体内所丢失的水分。

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鸡汤怎么的营养价值

鸡汤中的蛋白质含量仅有 1%~2%,而肉里的蛋白质高达 15%~20%,差了十几倍。吃 100 克鸡肉就能满足一天中近 1/3 的蛋白质需求,但如果改成喝汤,大概要一口气喝掉 3 瓶 500 毫升矿泉水的量,营养还没喝够,撑都撑死了。

而且营养没炖出来,脂肪、嘌呤倒炖出来不少,也可能超标。

所以,不要指望鸡汤来补充营养了。鸡汤能补的,只有心灵。

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感冒了怎么办才好得快

感冒的时候可以通过以下方法让感冒尽快好起来:

第一、一定要注意休息,放下手头所有令人烦恼的工作,补充睡眠,尽量在晚上10点半之前就入睡,保证深睡眠,尽量恢复抵抗力,这样感冒会尽快好起来。

第二、一定要注意适当多饮水,增加血液循环,促进体内毒素的排出。多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素和矿物质,尤其是维生素C、维生素B族,可以改善人体代谢,让感冒尽快好起来。

第三、可以寻求中医中药的帮助,在感冒早期如果是风寒感冒,可以服用麻黄汤或者桂枝汤,通过发汗解表让感冒症状减轻。如果是后期风热感冒或者郁而化热的情况,比如鼻涕已经变成黄鼻涕,可以服用辛凉解表的药物,比如金银花、连翘、薄荷、荆芥、淡豆豉减轻症状。

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