豆浆中富含丰富的蛋白质、多种矿物质,以及维生素,可有效被人体所吸收和利用,可促进机体的新陈代谢,也可以提高机体的免疫力。而且豆浆中富含大量的不饱和脂肪酸,可以有效促进人体内脂肪的分解代谢,抑制人体胆固醇的吸收,具有一定净化血液,软化血管的作用,对于动脉硬化、高血脂症,具有一定的预防作用。
豆浆可以有效促进肠胃蠕动,增加新陈代谢,可以尽快将体内的垃圾代谢、排出体外,对于便秘有一定的缓解作用。而且豆浆中含有的亚油酸,可以减少人体皮肤中黑色素的形成,可以有效的滋养皮肤,具有一定美容养颜的功效。
感冒的时候可以通过以下方法让感冒尽快好起来:
第一、一定要注意休息,放下手头所有令人烦恼的工作,补充睡眠,尽量在晚上10点半之前就入睡,保证深睡眠,尽量恢复抵抗力,这样感冒会尽快好起来。
第二、一定要注意适当多饮水,增加血液循环,促进体内毒素的排出。多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素和矿物质,尤其是维生素C、维生素B族,可以改善人体代谢,让感冒尽快好起来。
第三、可以寻求中医中药的帮助,在感冒早期如果是风寒感冒,可以服用麻黄汤或者桂枝汤,通过发汗解表让感冒症状减轻。如果是后期风热感冒或者郁而化热的情况,比如鼻涕已经变成黄鼻涕,可以服用辛凉解表的药物,比如金银花、连翘、薄荷、荆芥、淡豆豉减轻症状。
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