感冒可以吃橙子吗

感冒可以吃橙子吗

感冒患者如果没有非常严重的胃肠道症状，比如没有剧烈的恶心、呕吐、腹泻、腹痛，胃肠功能能够耐受可以吃橙子。因为橙子含有丰富的维生素C和多种维生素，对于感冒的康复和治疗非常有帮助。

有的时候感冒会诱发胃肠道的一些症状，出现胃肠道不舒服，吃橙子会加重胃肠道症状。所以要延期推迟，待胃肠道功能恢复再多喝水，多吃橙子。感冒的患者对于水果，特别是橙子非常推荐。

此外，临床上还要注意感冒的患者饮食，一定要注意要清淡，不要吃刺激性的食物。患者即使现在没有一些胃肠道症状，但是胃肠道耐受能力比较差。有的时候要吃生冷、辛辣刺激性的食物有可能会加重胃肠道症状，造成不必要的麻烦，所以早期一定要以清淡、容易消化的食物为主。

橙子的功效与作用

橙子的第一个功效是有着美白肌肤的作用，因为橙子里面富含有丰富的维生素C，而维生素C对于促进黑色素的代谢方面，作用会非常的明显，因此适当的食用橙子能够让皮肤变得更加的白皙。

第二个功效是能够预防坏血病的发生，因为橙子里面的维生素C也叫抗坏血酸，因此对于预防牙龈的肿胀、刷牙时候的出血、磕碰之后的紫斑，橙子通过为机体补充丰富的维生素C，而发挥出来抗坏血病的功效。

第三个功效是有着健脾开胃的作用，因为橙子的味道本身是酸酸甜甜，对于促进消化液的分泌有着积极的作用。因此对于消化不良的人，如果适当的食用橙子，都有着明显的健脾开胃的功效。

感冒了怎么办才好得快

感冒的时候可以通过以下方法让感冒尽快好起来：

第一、一定要注意休息，放下手头所有令人烦恼的工作，补充睡眠，尽量在晚上10点半之前就入睡，保证深睡眠，尽量恢复抵抗力，这样感冒会尽快好起来。

第二、一定要注意适当多饮水，增加血液循环，促进体内毒素的排出。多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素和矿物质，尤其是维生素C、维生素B族，可以改善人体代谢，让感冒尽快好起来。

第三、可以寻求中医中药的帮助，在感冒早期如果是风寒感冒，可以服用麻黄汤或者桂枝汤，通过发汗解表让感冒症状减轻。如果是后期风热感冒或者郁而化热的情况，比如鼻涕已经变成黄鼻涕，可以服用辛凉解表的药物，比如金银花、连翘、薄荷、荆芥、淡豆豉减轻症状。