鱼胶吃多久才有效果

一般来说，吃鱼胶15-30天就能感觉到其带来的效果。

但不同的人对鱼胶的吸收情况和吃的鱼胶种类不同，见效的时间也有不同，快的一周就能感受到变化，比如气色变好，皮肤也逐渐的变好，人也变得越来越精神。

鱼胶吃多少量合适

1、经济型的用量

每月120-180克(15克/次，每周2-3次)

适用人群：电脑工作者，普通保养，改善微亚健康人群。

2、标准型食量

每月450-600克(15-20克/次，每天一次)

适用人群：中年人，吸烟者，长期电脑工作者，孕妇，哺乳期、体质虚弱，营养不均衡人群。

3、辅助理疗量

每月600-1200克(20克/次，每天一次)

适用人群：孕产妇，产后需要催奶的宝妈，中老年肺呼吸道疾病患者，手术后等人群。

鱼胶什么时候吃最好

最佳食用时间：早上的7-8点和夜间的10-11点，这两个时间段空腹食用的吸收效果最好。

早上的7-8点空腹吃可以让鱼胶的营养充分被人体吸收。

晚上10-11点吃，可以提高身体的免疫力。其余时间吃鱼胶的效果会相对来说比较小。