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感冒了可以喝牛奶吗

2020年12月01日 11:41 阅读次数:0
感冒了可以喝牛奶吗?牛奶含有丰富的蛋白质、钙,每天来一杯是非常好的。那感冒了可以喝牛奶吗?喝牛奶会不会加重病情?
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感冒了可以喝牛奶吗

感冒是可以喝牛奶的。感冒是鼻腔、咽或喉部的急性炎症的总称。狭义上的上呼吸道感染又称普通感冒,是最常见的急性呼吸道感染性疾病。发病率较高,多在十天左右可以自愈。上呼吸道感染的病原体70%到80%为病毒,细菌感染占20%到30%。细菌可直接感染或继发于病毒感染之后。

临床表现以鼻咽部粘膜炎症为主要表现,包括咳嗽、流涕、打喷嚏、鼻塞等症状。平时要养成健康的生活习惯,均衡膳食,充足的睡眠,适当运动,可减少上呼吸道感染的发生。

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牛奶的功效和作用

纯牛奶的营养价值非常高。

首先牛奶中含有的蛋白质为优质蛋白,主要为球蛋白,乳蛋白。对于正处于身体发育期的青少年或者营养流失较为严重的中老年人,都是非常适合的。

此外牛奶中富含钙质,而且容易被人体吸收,对于更年期人群以及老人也推荐饮用。同时牛奶中含有丰富的碳水化合物,可以为人体提供日常活动所需要的能量。

牛奶中所含有的脂肪,可以被人体消化吸收,有利于些脂溶性维生素的吸收。牛奶中的乳糖是半乳糖和乳糖,也是一种最容易消化吸收的糖类。

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感冒了怎么办才好得快

感冒的时候可以通过以下方法让感冒尽快好起来:

第一、一定要注意休息,放下手头所有令人烦恼的工作,补充睡眠,尽量在晚上10点半之前就入睡,保证深睡眠,尽量恢复抵抗力,这样感冒会尽快好起来。

第二、一定要注意适当多饮水,增加血液循环,促进体内毒素的排出。多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素和矿物质,尤其是维生素C、维生素B族,可以改善人体代谢,让感冒尽快好起来。

第三、可以寻求中医中药的帮助,在感冒早期如果是风寒感冒,可以服用麻黄汤或者桂枝汤,通过发汗解表让感冒症状减轻。如果是后期风热感冒或者郁而化热的情况,比如鼻涕已经变成黄鼻涕,可以服用辛凉解表的药物,比如金银花、连翘、薄荷、荆芥、淡豆豉减轻症状。

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