孕妇吃乌鸡好还是老母鸡好

乌鸡和老母鸡各有好处，孕妈妈们都可以吃，根据自己的喜好需求选择就行。

乌鸡的营养含量更好，其蛋白质、钙铁磷等营养成分的含量都比老母鸡高，且胆固醇和脂肪含量低，孕妈妈食用更滋补，适合减肥、三高的人食用，有很好的补气血效果。

老母鸡因生长周期长，脂肪含量高，但这样炖出来的汤味道更鲜美，适合孕产妇、年老体弱及久病体虚者食用。

孕妇吃乌鸡的好处

1、乌鸡含有丰富的维生素A和矿物质，可以很好的保护皮肤，并且具有卓越的抗血酸的功能，还具有抗癌的作用。

2、乌鸡属于低脂低糖的碱性食物，碱性食物可以很好的降低血中的胆固醇和中性脂质。清洁血液，预防妊娠高血压。

3、乌鸡含有很多人体不可缺少的必需氨基酸，滋阴，补肾，养血，益肝，能调节人体的免疫力和抗衰老。

4、乌鸡富含钙和磷等物质，孕妇吃了之后对自身以及胎宝宝都有补益的功效。

5、乌鸡本身就具有补血、补肾、滋阴的效果，孕妇适量食用，尤其是加红枣、红豆、花生煲汤食用，补血养身效果更好。

孕妇吃乌鸡注意事项

1、乌鸡对孕妇及胎儿很有益处，但孕妇要注意，食用应控制量，不能多多，因为其大补，吃多了容易上火。

2、乌鸡多食能生痰助火，生热动风，故体肥及邪气亢盛，邪毒未清和患严重皮肤疾病者宜少食或忌食。

3、孕妇炖乌鸡汤的时候千万不要用高压锅，建议用砂锅小火慢慢炖，这样滋补效果更高。

4、乌鸡虽然滋补效果好，但是并不适合与野鸡、甲鱼、鲤鱼、鲫鱼、兔肉、虾子一同食用，乌鸡也不能与芝麻、菊花一起吃，不然会中毒。