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下奶八种水果

2020年11月28日 12:28 阅读次数:2072
产后妈妈吃水果,可补充维生素和矿物质,还能预防便秘。有些水果食用还能下奶,下面一起来看看适合产后吃的下奶八种水果吧。
1

木瓜

木瓜含有糖类、膳食纤维、蛋白质维生素B、维生素C、钙、钾、铁等成分,还含有一种对下奶比较有作用的木瓜素,可刺激母体乳腺的分泌,让胸部更丰满,帮助乳汁分泌,使产妇能够更快的下奶。

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2

奇异果

奇异果中富含维生素C和钙,不仅能通乳,产妇食用后还能通过乳汁将钙质传递给宝宝,能让宝宝的骨骼和牙齿发育更好。

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3

红枣

红枣富含铁元素,产后缺铁性贫血吃红枣能得到缓解。同时,吃红枣还能调整产妇血脉,并让产妇快速通乳。红枣是水果中最好的补药,具有补脾活胃、益气生津、调整血脉、和解百毒的作用,可以通乳,使产妇下奶。

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4

橘子

橘子富含具有提高血管壁弹性和韧性的维生素C,产妇适当吃一些橘子能缓解出血情况。此外,橘子也是产后下奶的佳品。

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