如果骨盆移位，脊柱被迫向前拱以支撑住扭曲的骨盆，使臀部向后撅起，这样就出现了“海豹臀”。再加上若是产后没有坚持锻炼，臀部肌肉就会变得松垮，让下身线条更加难看。
这样的妈妈应经常运动锻炼骨盆，日常可多做凯格尔运动和骨盆外开调整操。
妈妈在孕期雌激素分泌增加，产后激素水平在短期内无法恢复到孕前水平，甚至还会出现内分泌紊乱情况。再加上饮食不规律、运动变少，脂肪就会逐渐堆积，导致臀部越来越大，形成“桶腰臀”。
这种情况应药物治疗的同时配合食疗。建议大家去医院做相关检查，然后在医生指导下服药治疗，对症进行处理，同时养成好的饮食习惯。
产后经常久坐，下肢血液循环不畅会导致臀部肌肉松弛，脂肪在臀部堆积。久而久之，就会形成“河马臀”。
这种情况应多站起来多运动，建议日常生活中，经常做有氧运动，比如爬楼梯、饭后散步、游泳等。上班期间，最好能每隔1个小时就应站起来走一走，改善下肢的血液循环。
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
锻炼“盆底肌”的有效方法
坐月子可以做什么运动 四种有益轻运动送给你
坐月子到底是多少天
产后复查都有啥
瑜伽动作摊尸式
改善产后健忘的小妙招
产后恢复要注意什么
山楂怎么吃降血压 八种方法让血压不再飙升
黄芪丰胸粥的做法
红豆怎么做补血
猪蹄怎么做丰胸
孕前准妈妈营养食谱推荐：小葱炒猪血、清炒猪血
16:57
16:43
16:12
10:07
11:56
10:43
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！