吃什么补雌激素最快

雌性激素是一类有广泛生物活性的类固醇化合物，有促进和维持女性生殖器官和第二性征的生理作用，并对内分泌系统，心血管系统机体的代谢、骨骼的生长和成熟皮肤等各个方面均有明显的影响。对于更年期的患者，也就是绝经前后，最直接、最快的补充雌激素的方法就是给予药物治疗，给予雌二醇。

除了药物治疗之外，饮食当中也有含有雌激素水平比较高的食物，比方黄豆和豆制品中就含有异黄酮素，它具有平衡雌激素和双向调节的作用。维生素D和激素也有一定的关联，如果每天能够使用牛奶和鱼，长期坚持也能够起到调理雌性激素水平的作用。另外还有富含硒和锌的食物和坚果、鱼，橄榄油中的不饱和脂肪酸，对平衡激素水平也都有一定的疗效，海带、紫菜等海藻类的食物也有一定的作用。

雌激素低会自动恢复吗

雌激素低下是很多女性普遍存在的问题，可分为生理因素和病理因素两种情况。

生理情况下，女性月经周期雌激素的波动呈周期性的改变，是可以自行恢复的;

病理情况下，绝经期妇女卵巢功能减退，雌激素分泌减少，还有一些患有垂体的疾病以及某些药物的影响也会导致雌激素水平降低，这些情况导致的雌激素下降是不可自行恢复的，一般要通过调理和药物治疗后才可以得到改善和恢复。雌激素水平低下的女性可以通过食疗的办法补充雌激素，多吃豆制品，病情严重的要及时去医院进行综合治疗。

雌激素低的危害

雌激素是人体分泌的一种性激素，又称为女性激素，也是调节人体内分泌的重要指标，主要针对于女性，男性的体内也有少量雌激素，是促进女性第二性征发育及性器官成熟的物质，主要是卵巢分泌。

雌激素对调节正常生理起重要作用，分布在人体不同器官，对内分泌、心血管、代谢系统、骨骼的生长、皮肤等都有明显的影响，雌激素低导致内分泌失调，出现焦虑、抑郁、失眠等症状，雌激素低影响女性的生殖系统发育，出现子宫发育不全、月经不调、不孕等症状，还会加大怀孕流产的出现，雌激素低影响骨骼发育，导致钙的代谢和吸收降低，容易发生骨质疏松甚至骨折

。雌激素低还会造成皮肤变差、长斑、长皱纹，皮肤也变得没有光泽，雌激素降低，整个身体出现失衡状态，应该马上就医，通过药物治疗，恢复身体机能。