产后尾椎骨疼痛一般多久能好

一般需休息1-3个月才可缓解，但也有些严重的需要更长时间来修复，甚至需要手术治疗，所以具体的要因人而异。

产后尾椎骨疼是因为胎儿在分娩过程中，对尾骨造成损伤，又或者产后长时间劳累所致，不同妈妈的情况不同，尾椎骨的疼痛和恢复时间也不一样，建议产后妈妈要多休息，和均衡饮食，以便身体尽快恢复到健康。

产后尾椎骨疼痛如何缓解

1、热敷

产后尾椎骨疼痛时，可以采取热敷的方法，将热毛巾敷于患处，可以加快血液的循环，肌肉也能得到放松，可缓解疼痛。

2、坐卧姿势调整

疼痛不舒服的妈妈，不宜睡太硬的床，应选择软一点的。平时坐着时，应在座位上垫个软垫或者橡皮圈，要避免疼痛的部位接触硬物。

3、物理治疗

可采取按摩、热敷，烤电等理疗方法来促进恢复，缓解不适。

4、手术治疗

如果产后妈妈尾椎骨疼的特别厉害，且保守治疗没有效果，并且尾骨关节很不稳固或者松动比较严重，则应通过动手术摘除尾骨来减轻疼痛。

如何预防产后尾椎骨疼

1.在日常生活中要多锻炼身体，加大肌肉的张力。

2.在怀孕期间，孕妇最好多运动，不要处于静止状态，比如可以多做一些拉伸大腿的动作，但是少做腰部和臀部的幅度较大的剧烈运动。

3.如果女性的盆骨关节存在结核或者风湿等病症，那么要彻底治愈后再怀孕。

4.怀孕期间营养不能过剩，不然胎儿头部会过大，生产时易压迫到尾骶骨。

5.怀孕期间要避免慢性咳嗽以及便秘等，以免加大腹部压力。

6.在怀孕中晚期要注意尽量杜绝体力活，尤其是负重走路。

7.如果体检时发现胎儿较重(超过四公斤)、或者母体的盆骨太窄，那么生产的时候最好用手术来帮助生产或者直接考虑剖腹产。