杞子二肚汤

食材：鱼肚30克，枸杞子10克，猪肚100克，调料适量

做法：把猪肚洗净，切片，鱼肚发开，和杞子等同放锅中，加入清水适量煮到二肚熟后即成。

用法：饮汤食肚及杞子，可使用调味品拌服。

功效：补血，滋阴，安胎。适用于阴血不足所致的胎动不安、烦躁等。

海参瘦肉汤

原料：海参(发)50克,瘦肉100克,红枣10枚,桂圆肉5克,冰糖适量。

做法：海参去除内脏洗干净，切段;桂圆肉用水浸泡。将瘦肉、海参、桂圆肉、冰糖放入锅中，加入适量清水，隔水炖15分钟，文火慢炖2小时即可食用。

功效：养血、开胃健脾、养胎安神。