对女性来说，水肿几乎无处不在，因此减肥可以说是女性的终身事业。
然而很多女性朋友在经过一段时间减肥后，明明体重已经下降，可是腰、腿却粗壮如前，这就是传说中的“水肿型肥胖”。
水肿型肥胖，大多其实是由于不良的生活习惯而导致排毒不畅，因身体的排水功能较差，多余的水分在体内积聚所造成的肥胖。
中医认为，当女性免疫力低下，使得身体代谢和循环会出现不同程度的障碍，导致水肿就变得特别明显了。
要知道，水肿的坏处很多，不仅让人看起来臃肿有肥胖感，而且往往神色倦怠，更直接影响内分泌。
如果不及时排除体内多余的水分，往往会越积越深，形成恶性循环。
而从西医角度讲，肾脏有着两大功能，一个是排水功能，一个是排毒功能。
从中医角度讲，肾脏功能是非常重要的，肾为先天之本，肾为命门之火，肾为五脏之首。
由此可见，人体内肾的好与不好对消除水肿尤为重要。
当肾功能不全时，容易导致身体排水不畅，身体毒素排不出，人体出现疲倦劳累症状，面部容易长痘且身体容易水肿，
因此，若想消除水肿，日常呵护肾部十分关键。
那么，该如何正确养肾？
1、喝足够的水，同时要不能憋尿
2、杜绝重口味与饮料
3、护好你的双脚与腰
4、睡眠充足
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