豌豆等豆类中是含有的可溶性及不可溶性纤维，可帮助降低胆固醇，从而降血脂。
孕妇适量吃豌豆，还可增强免疫力、预防便秘、润泽皮肤。
绿豆芽的膳食纤维，能帮助清除体内垃圾，还可以与食物中的胆固醇相结合，并将其转化为胆酸排出体外，从而降低胆固醇水平。
绿豆芽中含有丰富的维生素C，膳食纤维及维生素E，食用可促进对钙的吸收，预防贫血的风险，同时还可改善孕期便秘。
芹菜含有较多膳食纤维，特别含有降血压成分，也有降血脂、降血糖作用。
孕妇适量吃芹菜，可促进食欲，缓解食欲不振。有水肿的孕妈妈吃些芹菜还可以利尿消肿。
10:15
19:41
10:53
16:39
15:12
16:19
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！