调整咬合的目的是为了建立稳定的咬合关系。方法包括咬合板、调整咬合或矫正治疗，其中当对磨牙病因不清楚的时候，咬合板是最常用的方法。咬合板可以阻断磨牙，避免磨耗以及对牙周组织的创伤;而调整咬合是通过消除咬合干扰，建立正常的咬合关系，使磨牙获得缓解和治疗。
通过物理治疗、咀嚼肌局部喷雾、肌痛点舒缓、药物松弛剂治疗等，降低肌肉紧张，从而缓解磨牙。
缓解精神紧张，通过多种方法摆脱精神压力。例如身体放松锻炼、按摩或热敷等等，都可以达到不错的效果。
对并发的牙周炎、牙髓炎等给予相关治疗，进而改善磨牙的症状。不过范医师也提醒，每种疗法都存在相关局限性，对于磨牙的患者，应尽可能查清病因以利对症下药，并採用综合手段来获得最佳的治疗效果喔。
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