棕色脂肪是什么意思

棕色脂肪本来仅被发现于婴幼儿体内，但在1990年代后期被科学家发现成人的体内也还残留有少数的棕色脂肪。其组织内含大量的粒线体及UCP1，帮助燃烧白色脂肪来释放热能、维持体温。

当棕色脂肪被完全激活时，产生的热量是身体其他组织的300倍。每天只消耗两盎司的棕色脂肪就能燃烧几百卡路里，相当于做30分钟的运动，大多数成年人身体里都有少量的棕色脂肪。

不过，很不幸的是，棕色脂肪也会随着年龄增加而逐渐减少。所以进入30岁之后脂肪的分解、代谢就变得困难，皮下脂肪和内脏脂肪也容易堆积。

棕色脂肪的位置

1.在婴儿身上

在婴幼儿身上的棕色脂肪主要集中在后颈到上背部。

所以抱孩子的时候才会感觉到背部及颈部温度特别的高，容易流汗。

2.在成人身上

成人身上的棕色脂肪主要存在于脖子后、锁骨上方及腋下、肾脏周围等部位。

你了解了吗? 就是你身上特别温暖、特别容易产热的地方。

棕色脂肪的作用

1. 促进脂肪分解;

2. 稳定血糖、增强胰岛素敏感度(有利于预防、改善和治疗糖尿病);

3. 改善骨骼健康;

4. 促进脂联素(抗炎、调节新陈代谢、预防糖尿病、延长寿命)分泌;

5. 促进鸢尾素(促进脂肪燃烧、提高胰岛素敏感度、改善骨骼健康、促进肌肉增长、延长寿命)分泌