怎样搭配四物汤不上火

正确按量服用四物汤是不会上火的，但若是属于热性体质的人喝四物汤就容易上火，建议体质燥热者在饮用时更应注意，除了量的多少要控制之外，最好搭配一些凉补的药材，以免发生燥热、脸上冒痘痘等补过头的状况。已经出现上火的症状朋友，可多喝水，或吃些绿豆汤来清热败火。

另外，四物汤喝的时间太长也可能会上火，因此一定要遵医嘱定量服用，不宜将其当补品天天喝。

四物汤怎么搭配好

1、单独煎水喝

材料：熟地18g、当归18g、白芍15g、川芎9g

做法：将准备好的材料先过下水，然后放入锅中加水煎煮，最后去渣留汁饮用即可。

2、炖汤喝

四物汤还可以用来炖鱼、炖肉煲汤饮用。

四物排骨汤：

1、排骨洗净斩块，汆水捞起;

2、将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净，放入过滤纱袋中;

3、煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

四物汤服用注意事项

1、饮用四物汤的时机最好是在经期结束过后，经血完全排干净时，每天一帖，连续喝三天即可。

2、青春期少女初经后不要刻意服用药物调经，否则会影响长高，四物汤含有植物性贺尔蒙，想长高者必须暂缓饮用。

3、四物汤在一般大众认定为女性调经的基本方，但男性贫血的症状，同样也可以喝。若有掉发问题的男性，可利用四物汤来改善掉发。

4、服用期间要禁止冰饮、生冷物，可配合腹部热敷舒缓经痛。平常多吃含铁质的食物，如金针菜、龙眼干、黑豆、葡萄干、红枣，强化身体的造血机能。