秋葵中含有的纤维素能有助加快脂肪燃烧和促进代谢物的排出。另外，其还有助于维持血糖水平的稳定，这些都是减肥的关键。
苦瓜排毒清热，能分解脂肪，每天一杯苦瓜汁可以促进肠道蠕动，加速排便，且苦瓜减肥法在网络也是很流行的，不过苦瓜味道有点苦，很多人不喜欢。
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