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孕妇怎么吃香菇好

2020年10月12日 19:13 阅读次数:479
香菇素有“山珍”之称,味道鲜美,营养丰富,很适合孕妇食用。那么,孕妇怎么吃香菇好呢?一起来学习下香菇的美味做法吧。
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蚝油白菜香菇

材料:香菇、小白菜、蒜、蚝油、油

步骤:

1.香菇、小白菜洗净备用。蒜切片。

2.小白菜在清水中煮熟。

3.热锅入油,加入蒜片炒。再放入香菇,直至煮熟。

4.最后加入蚝油调味就可以吃啦。

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香菇鸡粥

材料:鸡肉1块、鲜香菇2朵、大米100克、淀粉适量、食适量、香油少量、小葱适量

做法:

1、香菇泡软切小粒。

2、鸡脯肉切成小粒用生粉腌10分钟。

3、砂锅里米和加适量的水,调好时间煮开后,转小火煮的时候,加鸡肉和香菇。

4、粥煮好后,加一点香油,适量的盐,撒上小葱末即可。

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香菇滑鸡煲仔饭

材料:香菇、鸡肉、木耳、金针菜、姜、葱、米、盐、糖、酱油、油

步骤:

1.香菇、木耳、金针菜提前用清水浸泡。

2.将香菇、木耳、金针菜和鸡肉放在同一个碗里,加入盐、糖、酱油,搅拌均匀。

3.姜切段,葱切末。

4.在煲仔中加入白米和清水。

5.往煲仔中加入鸡肉、香菇、木耳、金针菜。

6.蒸30分钟就可以吃啦。

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酿香菇

材料:香菇、猪肉、红萝卜、葱、盐、糖、油

步骤:

1.香菇洗净,去香菇蒂。

2.红萝卜切丁,葱切末。

3.猪肉剁碎,加入红萝卜、葱、盐、糖,搅拌均匀。

4.将猪肉馅酿入香菇里。

5.酿好的香菇可以油煎,也可以隔水蒸。

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