秋冻到什么时候结束

一般情况下，日照温度在15℃-20℃时，人们可适当少穿衣，但到了接近初冬时，这一原则就不再适用，还是要做好保暖工作，顺应自然变化，不可盲目“秋冻”。

秋冻有什么好处

秋季是夏季与冬季的过渡期(一般在农历八、九月份)，“秋冻”可以提高人体的抗寒能力，使人体抗御寒冷的机能更加稳固，激发身体机能逐渐适应寒冷的环境，对疾病，尤其是呼吸道疾病的发生起到积极的预防作用。

特别是在古代，生活水平和保暖方法不多时，在秋天天气转凉的时候少穿衣服有助于适应环境温度，以便在更冷的冬天好受一些。

秋冻要注意什么

1、要因地制宜

我国南北方因地理位置不同，气候亦有所差异，所有“秋冻”也要区别对待。

南方秋凉来得迟，早晚温差不大，甚至入冬也不是特别寒冷，因此可以延长“秋冻”的时间，不必过早、过快地添衣。

而北方却说冷就冷，昼夜温差大，因此千万别盲目去“冻”。在晚秋常有强冷空气侵袭，这时候应随时加衣，以免感冒生病，甚至引发呼吸道和心脑血管疾病。

2、因人而异

秋冻也不是人人都适合的，特殊人群，如正处于生长发育期的婴幼儿和身体调节功能已较差的老年人以及患有慢性疾病的人群，比如慢性支气管病、哮喘病、糖尿病患者，不可秋冻。