筋膜枪能按摩私处吗

不能。

筋膜枪并不是身体哪里不舒服就能按摩哪里的，它也有很多禁忌部位，比如颈部、腹股沟、腘窝周围，这些地方肌肉组织少且脆弱，且敏感，按摩容易导致部位损伤，所以说，筋膜枪不能用于按摩私处。

筋膜枪不能按摩哪些部位

1、神经血管丰富部位

对于神经血管丰富的地方,比如颈部、腹股沟、腘窝周围，这些地方肌肉组织少且脆弱，如若受到猛烈的震动容易加重损伤，所以大家尽量应避免踩雷。

2、关节等骨性结构处

骨膜是依附在骨头表面上的一层膜，有一定神经和血管，而使用筋膜枪打骨性结构部位很容易刺激到骨膜，导致进一步的损伤。除了关节外，还包括身体表面可以触摸到的骨性结构(摸起来很硬的地方)：比如小腿前侧的胫骨、脊柱的棘突。

3、肌肉拉伤、韧带损伤急性期

人体是一个相当神奇的生物，当肌肉拉伤后肌肉会处于一个自我保护的收缩状态，这种情况叫肌卫现象，这时再使用筋膜枪容易让它更紧张甚至会加重之前的损伤，所以需要各位多注意筋膜枪的使用。

4、骨折的部位

伤筋动骨一百天。对于骨折来说，首要考虑的是愈合情况：一般骨折处至少三个月不建议使用筋膜枪，外在的震动刺激非常不利于骨折愈合。

筋膜枪按摩要注意什么

1、不要太多加压力，筋膜枪有自带力度，朝着按摩肌群部位来回游走即可。

2、注意使用者的感受状况，感到疼痛应该停止操作，一次操作不需按摩太久。

3、深度运动完，每个身体大肌群建议按摩3-5分钟，同一位置的使用时间不宜超过10分钟。

4、平常上班纾解使用时，僵硬部位按摩1-2分钟即可。