首先可以通过宝宝的表现来判断

没有吃饱的宝宝会哭闹不安，如果吃饱了会表现出满足的表情。有些会非常安静、愉悦，甚至很快就会进入睡眠，而且只要奶量充足宝宝吃饱了，宝宝的尿量以及大便都会有正常的次数和性状。

可以通过乳房的充盈度来判断

宝妈们在喂宝宝母乳之前的乳房是有点硬硬的，有些可能还会胀。在喂完宝宝之后如果两侧乳房都摸着很软，就表明宝宝已经把乳房中的乳汁吃清了，所以妈妈可以放心宝宝绝对吃饱了，但妈妈们要注意若时宝宝没有将乳汁吃清，就要将剩余的乳汁挤掉，以防影响乳汁分泌量。

可以通过宝宝的排便量来判断

一边母乳亲喂建议每2-3小时喂食一次，每次大约为15分钟左右，等宝宝吸到不想吸即可，但母乳无法算出奶量，妈妈可以从宝宝的排便量来推测奶量是否足，如果每天换尿布6-8次，每次尿布都几乎装满，那表示宝宝喝的量是够的。

根据宝宝体重增长判断

六个月前每月增重500～600g(这是我国催乳师教材上的数值，美国儿科学会和国际母乳会的数值都比这个要低)，出生后随着胎粪和水分的排出，会有一个生理性减重(一般在7%左右)体重增长要从生理性减重后的最低体重算起。

母乳喂养需要注意两侧交替喂养

妈妈在哺乳期间一侧乳房喂7-8分钟，就要交替另外一侧喂了，这样对于两侧乳房分泌乳汁有好处。如果妈妈乳量分泌正常并且宝宝吸吮力足够，这样的时间是绝对能满足宝宝一餐的奶量。

如果妈妈们发现自身的奶量不足够了，就应该采取一些正确的方法去增加产奶量，以免饿着宝宝。想要确保宝宝的健康，给宝宝的喂养是必不可少的，因此妈妈们应该要判断好自己的母乳量是否足够，这样才能够知道宝宝是否能够吃饱了。