拉肚子

马蹄属于寒性食材，具有通便利尿的功效，如果食用过多会造成肠胃不适，出现拉肚子等不适。

加重胃寒

马蹄性凉，属于寒性较重的食材之一。如果过量食用会造成体内寒气过重，加重肠胃的负担，尤其是体虚胃寒的朋友，食用影响更大，所以要慎食。

引起肠胃疾病

马蹄是生长在淤泥中的食物，其多少会含有些细菌和寄生虫，尤其在表皮上，如果我们食用时不注意，尤其是连皮生吃，吃多了就可能会因姜片虫会进入人体肠粘膜上，造成肠胃疾病或浮肿。

马蹄每天吃多少合适

一天吃10个左右即可。

马蹄虽好，但其性寒，所以大家平时不能多吃，一般一天吃10个左右就可以了，有利于肠胃去火。但对于一些本就性寒的朋友又或者不能吃寒性食物的朋友，最好是将其煮熟后再吃，可降低寒性。