促进睡眠质量

蜂蜜泡大蒜，对于睡眠不好的人来说，有很好的促进睡眠的作用;如果生活中你长期的受到失眠的困扰，可以试试这个方法。

缓解紧张心情

蜂蜜泡大蒜，可以有效的增强自身的肝脏能力，还可以缓解身体疲劳，可以避免和缓解过度紧张的情绪，让自己整个人都放轻松。

保护胃粘膜

本身蜂蜜水的营养价值就非常的高，浸泡大蒜以后，可以达到一个非常好的保护胃粘膜的作用;还可以促进身体的消化能力，有健脾养胃的功效。

排毒养颜

对于一些爱美容的人来说，那么喜欢经常饮用一些蜂蜜水来达到调理的效果，而且还可以排毒养颜。如果再加上大蒜的话，那么效果会更加的明显，因为大蒜中的成分蒜辣素可以抵抗衰老，还可以促进血液循环，增强自身免疫力。

减肥瘦身

蜂蜜泡大蒜的话，可以达到一个比较好的减肥效果。因为它可以很好的把身体内堆积的脂肪给排泄出来，以达到减脂的效果。并且所含的营养素可以促进肠胃的蠕动，达到促进排便的功效，对于便秘型的肥胖人群来说，是具有非常大的好处的。

蜂蜜泡大蒜的做法

1、取嫩大蒜去掉外皮或剥成蒜瓣;

2、把大蒜放在密封的容器里面，然后浸泡在冷水中1~2天，中途换去涩水后捞出滤干。

3、然后装入大口瓶内，倒入生蜂蜜没过大蒜的表面，充分搅拌均匀，泡好后容器需要在常温下密封保存这样才有效果，将大蒜辛辣气味改下去，这样就会脆嫩可口。