更年期有盗汗症状的女性，日常要特别注意饮食调节，建议最好是清淡、营养、种类丰富的饮食，建议多吃滋阴补肾、养阴生津的食材，常见的有百合、莲藕、燕窝、银耳等，推荐食谱百合蒸母鸭、百合莲藕饮、燕窝炖银耳等，长期食用可改善不适。另外，多吃豆制品、蜂蜜等食物也有助于改善盗汗情况。
中医认为，“汗为心液”，若盗汗长期不止，心阴耗伤十分严重。更年期盗汗是因肝肾精血亏损和脏腑功能衰退造成的，所以建议服用能够清热生津、滋阴补肾、益精填髓的中药来改善不适，比如人参。
缺乏体育锻炼的更年期女性出现盗汗的几率会比经常运动的要高，所以建议这类女性日常也要有适当运动，不但可以增强更年期女性的抵抗力预防盗汗，还对降低心脑血管疾病的发生几率有积极作用。
更年期女性晚上睡觉潮热盗汗的症状更加严重，而出汗多被褥潮湿容易滋生细菌，所以要定期更换被褥、铺板、睡衣等，应经常拆洗或晾晒，以保持干燥，并应经常洗澡，以减少汗液对皮肤的刺激。
女性更年期盗汗严重，还可用雌激素替代疗法，这是人为的补充女性体内因为更年期而流失的雌性激素一种治疗方法，可以很好的平衡内分泌系统，缓解和减轻更年期如盗汗、潮热、失眠等症状。
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
孩子盗汗怎么办
小孩盗汗怎么办
小儿推拿介绍
宝宝最爱的抚触教学
炎炎夏日，给宝宝理个发吧！
1月龄小婴儿的全身按摩 非常好的按摩示范
杜仲怎样吃补肾
椰肉怎么做简单又好吃 想念那些被随手扔掉的椰子
鸽子炖什么给宝宝吃好 一鸽胜九鸡的超高营养宝妈必知
鲍鱼怎么炖汤最营养 偶吃一鲍鱼快活似神仙
猪心与什么搭配炖汤 这么好喝的猪心汤必须得走起啊
简单的海鲜蘸汁怎么调 超正宗的海鲜汁在家也能自制
14:47
12:28
10:57
11:50
16:58
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！