断奶后多久才完全退奶

断奶后大概要一个月左右才能完全退奶。

当然这个时间也不是固定的，每个妈妈都不一样，短的可能一两周就没了，长的甚至可能需要几个月。为了妈妈们断奶后能尽快退奶，要注意千万不要让宝宝再吸吮，饮食上也要少吃鸡汤、鱼汤和一些太油腻的食物。

断奶后吃什么退奶最快

多喝些大麦茶，很有退奶的功效。其次还可试试下列食物：

退奶食物：麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、火腿、炒麦芽、麦乳精(一般生麦芽)。

断奶后退奶要注意什么

断奶后退奶的注意事项

1.如果乳房胀得难受，可以挤出乳汁，但是不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，适得其反。

2.退奶期间要注意减少对乳房、乳头的刺激，泌乳素的分泌会随之减少，乳汁的分泌也逐渐减少。千万不要让宝宝再吸乳汁，也不要让宝宝摸，淋浴时也要避免用热水冲洗乳房。

3.可用冰袋冷敷乳房减轻涨的感觉。

4.如果发现乳房里有硬块，要及时用手揉开，防止乳腺炎。

5.平时退奶时饮食的选择，应忌食那些促进乳汁分泌的食物，如花生、猪蹄、鲫鱼、汤类等，少吃蛋白质含量丰富的食物，这样可以减少乳汁的分泌。退奶期还要注意饮食中减少水的摄入量。

6.尽量避免使用激素类的药品，或退奶针之类的，很容易引起乳房萎缩，或乳腺分泌问题。