宝宝睡不好觉原因是什么

宝宝出生后，似乎就变得不那么乖了。怀孕时，总是妈妈去哪宝宝去哪，妈妈睡觉宝宝也睡了。

可是出生后的宝宝，晚上总是会醒几次，让父母也睡不好觉。

每个宝宝的睡觉习惯和睡眠方式都不太一样。宝宝拥有高质量的睡眠，对宝宝的健康成长非常重要。

宝宝睡不好，爸妈很苦恼

哒哒的女儿刚满6个月，自从生完宝宝后，哒哒就整体没精打采的。前两天，好不容易老公休息，可以在家看半天孩子。

哒哒约闺蜜出去逛街，顺便也能放松一下。闺蜜看到哒哒就问，“你昨晚没睡觉啊？”哒哒就像喷泉一样，开始对闺蜜吐苦水。

因为女儿半夜总是醒，不是喂奶就是哭闹。次数多的时候，一晚上达到五六次。这也让哒哒和老公睡不好觉。

不仅如此，还有几次吵到邻居休息。下楼碰到邻居时，邻居还对哒哒说，孩子晚上是不是总哭。这让哒哒很苦恼。

现在哒哒觉得最幸福的事情，就是晚上可以多睡一会儿，女儿可以少醒几次。

影响宝宝睡眠的四个因素

宝宝睡不好觉，往往是有原因。各种环境因素或者不良习惯，都可能让宝宝睡不好。

1、嘈杂的环境

宝宝睡眠的环境，需要安静和舒适的。太过嘈杂的环境，会让宝宝难以入睡。或者入睡一会儿就醒。

睡觉时注意宝宝的适度穿衣。穿的衣服太多或者太少，也会影响睡眠。

2、不良的习惯

有些父母，下班之后才有时间跟宝宝玩。所以睡前宝宝经常，会玩的太兴奋。

还没有固定的睡觉时间。还有一些宝宝，会含着奶嘴或者妈妈的乳头睡觉。这些都是不良的睡觉习惯，会造成宝宝睡眠质量不好的情况。

3、不当的喂养

父母往往会担心的问题，就是怕宝宝吃不饱。经常会在宝宝睡觉前，多喂一些奶，让宝宝可以睡的时间长一些。

这样反而会增加宝宝的肠胃负担，出现消化不良，睡眠不安稳的情况。

4、宝宝不舒服

宝宝在不舒服的时候，也会影响睡眠质量，比如：没吃饱、被褥潮湿或不平整等。他们在不能用言语来表达时，会用总是突然醒来表达。

良好的睡眠质量，对宝宝十分重要

俗话说，“吃洋参，不如睡五更”。良好的睡眠，对人的身体非常有好处。拥有一个良好的睡眠，对宝宝也很重要。

① 有助于生长发育

人体在睡眠过程中，会分泌生长激素。有助于促进骨骼、肌肉、内脏等生长发育。所以良好的睡眠，可以帮助宝宝生长发育。

② 缓解疲劳，促进大脑发育

宝宝的大脑，处于尚未成熟的状态。平时多一些活动，会让宝宝感到疲劳。

睡眠能让宝宝放松，还能改善大脑缺氧缺血，促进宝宝大脑发育。

③ 增强免疫力

人体在睡眠时，身体会自动分泌组织细胞，不但可以让睡眠质量更好，还能增强免疫力。良好的睡眠，对宝宝免疫力有帮助。

妈妈碎碎念：

为了让宝宝有个好的睡眠，建议晚上不要开灯睡觉；宝宝晚上醒来哭闹，不要立刻抱起来；如果突然更换带宝宝的人，最好不要打破宝宝的睡眠时间和规律。

妈妈还需要注意，晚上最好不要搂着宝宝，或者喂奶时睡着，这样有导致窒息的风险。