莲子汤

做法：将带莲心的莲子和栀子一起煎水，加适量冰糖调味饮用。

莲子有安神养心的作用，莲子心可有效降心火，喝莲子汤可以缓解盗汗、心烦、口干等症状。

天门冬粥

做法：将天门冬及大米清洗干净，然后沥干水分备用;然后将天门冬和适量的清水一起煎煮，最后去除药渣;在药液之中加入大米，然后熬煮成粥;起锅之前加入食盐进行调味。

功效：非常适合在每日早餐服用，对阴虚火旺有非常好的治疗作用。

梨汁

做法：将川贝母研成粉末，加入梨肉块和冰糖一起炖水食用。

功效：梨是清热降火的食物，可以润肺止咳，同时也可降热，改善虚火旺。

生地黄粥

材料：生地黄汁150毫升(或干地黄煎浓汁150毫升)、大米100克。

做法：大米煮粥，粥熟加入地黄汁，搅匀食用。

功效：生地黄味甘苦、性寒，具有清热凉血、养阴生津之功效，可用于治疗高热口渴、热病伤阴等症。

百合粥

材料：鲜百合50克、大米100克、冰糖适量。

做法：先将大米煮粥，将熟时放入百合，煮熟，冰糖调味后食用。如无鲜百合，可用干百合粉30克，与米同煮粥亦可。

功效：百合味甘、微苦，性平，有清心安神、滋阴润肺，煮粥食用可降火。