莲子心的危害

1、莲子心性寒，适量的服用对于身体具有很好的清热降火作用，但体质偏寒的人不宜用，以免加重体内寒性，引起不适。

2、莲子心也不宜长期服用，这样对病症没什么效果，反而可能引起身体不适。

3、莲子心泡水喝有安神助眠作用，但晚上的时候不宜将大量莲子心泡水喝，容易导致晚上起夜频繁，影响睡眠。

4、平素大便干结难解，或腹部胀满之人忌食莲子心，否则会加重疾病。

5、莲子心虽好，但也不能大量服用，服用大量的莲子心后，会出现四肢无力，心悸，气促，心电图呈典型缺血样改变，心肌酶升高，有些还会导致精神紧张。

莲子心的功效与作用

1.解暑

莲子心能够帮助清热解暑，夏天天气炎热，经常用莲子心泡水喝能够帮助有效清热解暑，还能够防治中暑。

2.清心除烦

莲子心有很好的清心火功效，可以治疗口舌生疮，也可用于治疗心烦、神昏谵语和心肾不交所致的失眠烦躁。因为苦味入心，而莲子心性味苦寒，可以清热心除燥。

3.降血压

莲子心能够帮助降低血压。莲子心中含有的莲心碱以及其他非结晶生物碱都能够帮助扩张血管，降低血压。高血压患者可以经常用莲子心泡水喝来帮助降压。

4.防治滑精

莲子芯富含各种碱性成分，这些碱性成分对性欲有一定的平抑作用，对青年人梦多、遗精频繁或滑精者，有良好的止遗涩精的作用。

5.增强记忆力

莲子芯味道较苦，入心经，具有显著的强心作用，能扩张外周血管，降低血压，并有助于睡眠。中老年人，特别是脑力劳动者经常食用，可以健脑、增强记忆力、提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。

莲子心食用方法

1、泡水喝：取一定量的莲子心，用开水直接冲泡，盖上5分钟即可饮用。

2、煮粥：取一定量莲子心和米一起放入锅内，煮熟即可食用。

3、磨成粉服用：把莲子心磨成粉和其他食品一起冲服。