宝宝辅食怎么添加

宝宝到了一定的月龄就需要添加辅食了，那么家长要怎么合理安排宝宝吃奶与辅食的时间？

6个月

这时候宝宝已经半岁了，可以开始吃辅食了。最好每天上午给宝宝吃辅食，每天一次。宝妈们可以在给宝宝吃奶之前吃两勺米粉，之后逐渐减少奶量，等到宝宝适应之后，吃辅食的量逐渐增加，奶量则逐步减少。但喝奶量每天还是要保持在600-800ml之间，每隔四个小时喂一次，每天6次。

注意：家长喂辅食千万别选在两餐奶之间，这时候宝宝还不是很饿，消化系统也没有办法好好“运作”。

7-8个月

由于宝宝对辅食已经适应，所以吃辅食的时间也可以调整到上午的10点、下午2点。食材可以选择宝宝没有吃过且不会过敏的，比如磨牙棒或是水果。最主要的还是看宝宝对食物的需求程度。喝奶量还是按照往常一样，吃奶时间可以根据宝宝作息时间自行调整。但喝奶量还是要在600-800ml。

注意：宝宝这时候已经能用手指拿捏食物了，因此家长可以煮些蔬菜或是水果让宝宝拿在手上吃。一开始可以是白薯、土豆、苹果梨等。米粉、菜泥和果泥可以更稠一些，品种也要不断增加。

9-12个月

这个时间段的宝宝需要辅食的多样化，所以家长可以根据大人吃饭时间进行合理安排。吃奶时间则还是根据宝宝作息时间来决定，但喝奶量不可少于600ml。

注意：宝宝已经会用手抓饭了，因此家长可以给宝宝准备一些米饼或是专门给宝宝吃的小吃或是带小块的食物。让宝宝试试用杯子吸管喝水。肉类、鸡蛋黄、奶酪、豆类食品、菠菜、豌豆和燕麦都是可以给宝宝吃的。

1-3岁

宝宝吃辅食的时间可以根据其饮食习惯决定，或者直接根据大人吃饭时间安排。一般每天吃辅食3-5次，分别是早中晚正餐，加上上午下午各一次的点心或是水果。每次间隔时间3-3.5个小时。每次吃饭时间应该在半小时左右，要给宝宝专门的餐具以及地点。

由于宝宝还处在发育关键期，所以还是要补充350毫升左右奶制品，吃奶时间可以根据宝宝饮食习惯决定。只要宝宝吃饭正常，那就没有什么关系。

注意：成人饭菜切块比较大，宝宝不容易咀嚼消化，同时成人吃的菜含盐量较高，对宝宝成长会造成不利影响，所以不适合给宝宝吃。