孩子要避开的伤肾食物

1.零食

很多孩子喜欢吃辣条、薯片、棒棒糖、虾条……轮样换着吃，几乎替代了正餐。事实上，零食中的含盐量十分高，食盐摄入量过多，会使尿液中的蛋白质浓度上升，使患肾病的风险升高，而且很多“三无”零食含有各种添加剂，长期摄入会增加肾脏负担，诱发慢性肾脏病。

2.烧烤

烧烤的诱惑不论大人还是孩子都很难抵御。烧烤食物都偏燥热，加上辛辣的调味料，使人“上火”，还会损伤胃肠道，增加肾脏负担。

3.饮料

市面上的碳酸饮料主要成分包括碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、食用香精。为了保证碳酸饮料的口感，大量的糖分必不可少。糖分摄入过多，就会导致肥胖。肥胖是高血压、Ⅱ型糖尿病的重要危险因素，可引起慢性肾衰竭，甚至尿毒症。

孩子养肾要避开哪些误区

误区一：清淡饮食等于不吃盐

很多家长一听到医生说要给孩子清淡饮食，就认为不吃盐就是清淡饮食，因此在孩子的食物中一点盐都不放，事实上，清淡饮食不是不吃盐，而是要适量。控制盐量不是一点不放，而是要树立“控盐”意识。

误区二：清淡饮食等于不放油

不少家长认为菜里不放油就是护肾，其实不然，食用油的营养价值还是很高的，尤其是植物性食用油。若长期不吃食用油会导致脂溶性维生素的缺乏、能量摄入不足。对于孩子养肾来说并不是一件好事。

误区三：清淡饮食等于吃素

也有些家长认为，清淡饮食就是少吃荤菜肉类，只能吃蔬菜和水果。事实上，孩子如果一味的吃素，将会导致蛋白质的缺乏，使身体出现精神不济、体力下降、免疫力低下等一系列身体不适的症状。若长期缺乏，会给健康带来更大的威胁，加重肾脏负担。

孩子肾脏不健康有哪些症状

1.尿中带有泡沫。早期肾脏疾病的症状是会排出蛋白尿，蛋白尿的泡沫比较细碎，而且不易消失，家长可以通过观察孩子尿中的泡沫判断。

2.水肿。儿童泌尿系感染后，眼睑和腿上会有水肿的迹象。家中发现孩子这些部位有水肿，一定要及时入院检查。

3.尿量变化。孩子夜间排尿次数和尿量的增多是肾病的早期表现，如果睡前并没有大量饮水，夜间排尿2次以上，有可能是肾脏出现问题，应到医院检查尿常规和肾脏功能。