夏季给宝宝吃水果需要注意哪些问题

天气开始越来越热了，很多应季水果也大量上市，夏天吃水果是一个补水解暑的好方法，但是对于宝宝来说，吃这些水果要注意：

1、樱桃

每年5～8月是吃樱桃的季节。这一颗颗可爱的小红果子，不仅好看，而且吃起来酸甜清脆、鲜嫩多汁，实在是不可多得的美味，自然也深受宝宝们的喜爱。除此外，樱桃的营养也特别高，含有丰富的铁、钾元素和维C。

但是樱桃的核小，小朋友很容易把核吞下去，如果误食了完整的樱桃核，过段时间就会自然的被排泄出来了；但是也，很容易被噎住，同时樱桃核内的果肉含有一种名为氰苷的物质，不小心误食有可能会造成氰化物中毒。所以，在给宝宝吃樱桃的时候，一定要先去除果核，其实不止樱桃核，还有杏、李子、枇杷等水果的果核，都要当心。

2、香蕉

香蕉营养非常丰富且含有多种微量元素和维生素。其中维生素A能够促进生长、增强抵抗力；硫胺素能抵抗脚气病、促进食欲、助消化以及保护神经系统；核黄素能促进人体正常生长发育。而且香蕉比软滑，嚼起来不费劲，所以很多家长爱喂孩子吃香蕉。但是，香蕉有些黏腻，黏性偏强，很容易堵住宝宝的喉咙，吞不下去也吐不出来。

3、西瓜

西瓜味甜多汁深受人们的喜爱，炎热的夏天，用西瓜来解暑热想必是一种十分享受畅快的方式。它还是一种具有很高营养价值的水果，营养研究发现，西瓜含有大量的水分、葡萄糖、苹果酸、果糖、以及丰富的维生素C等物质，小朋友们也喜欢吃。但是有些人认为，不是冰镇的西瓜没有灵魂，有些家长就会把西瓜放进冰箱，然后再给宝宝吃。其实刚从冰箱里拿出来的冰西瓜温度过低，对于胃肠刺激很大，宝宝吃点过过瘾就好，可不能多吃哦。

正确给宝宝吃水果的方式：

平常很多人经常会把“多吃水果，多喝水”挂在嘴边，但是吃水果也很讲究，作为父母的我们只有帮助孩子合理食用才能有助于他健康成长。

1、吃水果不宜过量。中国营养学会妇幼分会建议：在正常饮食的情况下，7-12个月宝宝每天摄入25-100g水果；1-2岁宝宝每天摄入50-150g水果；2-3岁宝宝每天摄入100-200g水果。这是一个什么概念呢？给大家类比一下：一根香蕉的可食用部分是150g左右；一个普通梨的重量200g左右；一个普通苹果的重量250g左右。

2、给孩子吃冰凉的水果要适量。夏季，很多家长会把水果放在冰箱里冷藏后食用，例如冰镇西瓜，这样可能会刺激宝宝的肠胃，容易造成腹泻。

3、果汁代替不了水果。水果榨汁之后，膳食纤维减少，糖分却会增加，过多摄入糖分容易造成孩子肥胖和蛀牙，同时果汁的甜味过早刺激味觉，会导致孩子对其他食物失去兴趣。所以不要给一岁以下的宝宝喝果汁。

4、不要把水果当成宝宝的正餐。水果当正餐对宝宝的肠胃有害无益，长期吃“水果餐”，不能满足宝宝的营养需求。可以给宝宝在饭后半小时之后做一个小的水果拼盘，可以帮助食物进行很好地消化。

5、宝宝在吃完水果后，家长要记得给他漱口洗脸。防止一些易导致过敏的水果果汁残留在脸部刺激皮肤，同时也防止糖分的残留伤害牙齿。

眼下正是水果大量上市的季节，可供我们选择的也很多，我们一定要结合自家孩子情况选择最适合的水果，切记吃水果不要过量哦