怎样保护孩子眼健康

眼睛是心灵的窗户，关爱心灵，从爱护眼睛开始。6月6日是第25个全国“爱眼日”。今年爱眼日的主题是“视觉2020，关注普遍的眼健康”。

孩子是祖国的未来，孩子的眼健康关系着民族的未来和发展。可是，日益频繁的用眼让我们忽视了对眼睛的爱护，孩子们的眼健康问题日益突出，已经成为危害21世纪人类健康的隐形杀手。那么，为了让孩子们拥有一双健康明亮的眼睛，我们该如何去保护好孩子们的眼睛呢？

保护孩子眼睛的第一步，就是要让家庭、学校和社会共同关注孩子们的视觉健康，从小做起。

建议学龄前孩子家长每年带孩子到眼科做一次检查，包括视力、眼位、屈光状态等，除外斜视、弱视、近视等。做到早发现，早治疗，避免错过最佳治疗年龄，造成不可逆的损伤。

保护孩子眼睛的第二步，就是要扭转家长对孩子的用眼观念，做到健康用眼。

我们说的青少年近视防控，其实主战场已经前移到学龄前，对于学龄前儿童，我们不鼓励家长朋友对孩子进行超前教育，过早的接触电脑、手机、IPAD等。比如六岁的孩子上小学前应该有125-150度(+1.25-1.50DS)的远视储备。如果不注意眼卫生，经常疲劳用眼，上小学前早早的消耗掉了应有的远视储备，小学入学后随着眼球的发育，眼轴增长，近距离用眼时间增多，可能很快会发展为近视。

保护孩子眼睛的第三步，就是要培养良好的学习生活习惯，注重近视的防控。

今年年初，面对突如其来的疫情，彻底打乱了学生们的学习和生活节奏，但停课不停学，线上课程依然有序进行，有些孩子长时间紧盯电子屏，有些孩子躺在床上看书学习，也有些孩子在昏暗或强烈的灯光下看书学习。殊不知，这样会对孩子的眼睛造成极大的伤害。为此疫情以及后疫情时期，如何保护好孩子们的眼睛？做好近视防控，家长们应该给与足够的重视。首先，读书写字姿势要正确，保持一寸一拳一尺的学习习惯；其次，学习时选择合适的照明，对于电子屏的选择，理论上宁大勿小，比如电视优于电脑，电脑优于IPAD，IPAD优于手机；再次，孩子膳食营养要均衡。最后，鼓励孩子们多参加体育活动、坚持每天2小时的户外活动，沐浴阳光，使眼睛得到真正的放松。对于散瞳验光后近视大于100度（-1.00DS），建议家长们及时给孩子佩戴眼镜。为了更好的控制近视发展，也可以选择佩戴角膜塑形镜(OK镜)以及使用0.01％阿托品滴眼液。

总之，保护孩子们的视力任重道远，让我们共同为孩子们的眼健康保驾护航，一起加油！