宝宝怎样养成好的饮食习惯

在成人的世界里，最烦恼的事情是：为啥喝水也长肉？在孩子的世界里，爸妈最烦恼的是：为啥光吃不长肉？

明明每天好吃好喝，可为啥还是“小瘦猴”？越长越瘦，是营养不良了吗？吃进的营养都哪儿去了？

宝宝健康成长这些因素不能忽视

遗传影响

有些宝宝身材瘦小，是受父母遗传因素的影响。如果爸妈都属于偏瘦、长不胖的体质，宝宝也不会长得太胖，也会相对消瘦。只要精神不错，吃喝拉撒睡都正常，就不用担心。

活动量大

宝宝1岁前还不会走路，每天就是吃了睡睡了吃的，身上的肉肉自然囤积了不少。可是随着宝宝渐渐长大活动量急剧上升，吃得不如消耗得多，自然是光吃饭不长肉了。

睡眠太少

宝宝长高靠的是睡眠中分泌的生长激素，如果睡眠少了，生长激素分泌得自然也少了，会影响到宝宝的生长发育。所以，保证充足睡眠对孩子的健康成长来说十分重要。

肠胃失调

如果宝宝肠胃功能失调，没法很好吸收食物中的营养，吃得再好再多，宝宝自然不会胖。

妈咪可以给宝宝服用一些益生菌，让宝宝肠道正常运行，同时为健康打下良好基础。

饮食失衡

家长要及时纠正孩子不健康的饮食，保证食物多样化，蛋白质、脂肪、主食、蔬菜水果类都要摄取，尽可能做到饮食均衡合理，按时吃早餐，不暴饮暴食，喝白开水，不喝饮料。