孩子早餐不许吃粥_哪3类早餐也别给孩子吃

现在，新冠肺炎疫情得到了有用的控制，许多校园陆陆续续开始开学了，尽管孩子在家的时分家长会感到很烦，期望孩子快点开学，可是当孩子真正去校园上学的时分，家长又有些忧虑，究竟疫情还没有完全完毕，怕孩子感染新冠肺炎。张文宏医师近日参加了一堂防控疫情的讲座，在这堂讲座当中，张文宏针对孩子上学的相关事宜，发表了自己的看法。张文宏医师指出：家长要注重孩子的饮食结构，孩子早餐不许吃粥，这段时刻有必要超级注重。

关于孩子开学后的饮食结构，张文宏医师还指出：无论孩子胖仍是瘦，喜爱或者不喜爱吃东西，家长都要注重这段时刻他的饮食结构。不要让孩子吃废物食物，应该给孩子吃高营养和高蛋白的东西，早上让孩子喝牛奶、吃鸡蛋，吃完再去上学，不许吃粥。现在的孩子早上只能吃两种早餐，一种是牛奶和鸡蛋，另一种是三明治，一定要让孩子吃，不吃不上学。

许多家长听到张文宏的说法之后，马上“炸锅”了，孩子曾经一向都在吃粥，现在为什么就不能吃了呢？还有些家长质疑张文宏医师是“崇洋媚外”，不让孩子吃中国的早餐，却让孩子吃外国人喜爱吃的那些东西。可是家长们却疏忽了张文宏所说的重点：在“这段时刻内”。也就是说，不许孩子吃粥，是有原因的，现在仍然处于疫情期间，张文宏给出这样的主张，一定有他的理由。

钟南山院士之前也强调过这件事，他说咱们在疫情期间要进步自己的免疫力，假如想让自己的免疫力增强，那么就要多吃高蛋白和高营养的食物。粥尽管很适合在早上吃，可是和牛奶鸡蛋相比，粥里蛋白质的含量是很少的，早上吃粥尽管能够吃饱，可是孩子所摄入的营养成分并不多。孩子开学后，同学们都在教室里上课，免疫力的高低很关键，一旦有人感染了病毒，假如孩子免疫力低的话，就很简单被感染，所以说张文宏医师提出的“孩子早餐不许吃粥”，是有科学依据的，家长要注重起来。

在疫情期间，这3类早餐也别给孩子吃除了不给孩子吃粥之外，还有一些早餐也不适合孩子在早上吃。1、早餐奶和早餐饼干有些家长为了省事，去超市给孩子买了早餐奶和早餐饼干，从姓名上来看，这两种食物应该属于早餐的范围，可是家长却疏忽了它们的成分。早餐奶尽管有个“奶”字，可是牛乳的含量很低，里边不仅有各种添加剂，而且还含有很多的糖，常常喝对孩子的健康没有好处。而早餐饼干也含有防腐剂，不适合身体正在发育的孩子。

2、不新鲜的饭菜还有些家长觉得早上给孩子准备早餐很麻烦，于是就会在头天晚上多做一些饭菜，比及第二天早上的时分，直接热一下给孩子吃，其实这样的做法并不正确。菜被重复加热之后，一部分水分会蒸腾，导致菜变得很咸，会添加孩子的肾脏负担，而且不新鲜的饭菜很简单滋生细菌，孩子吃了后可能会出现腹痛、腹泻的状况。

3、保质期很长的小点心给孩子做早餐的确是一件很麻烦的事，有些家长会购买一些保质期比较长的小点心，比如开袋即食的酥饼，比及自己不想给孩子做饭的时分，把这些小点心拿给孩子吃。这样的食物当中含有很多的防腐剂，偶尔吃没什么联系，但总让孩子把这样的小点心当做早餐的话，对孩子的健康很晦气。

总的来说，家长要记住一句话：早餐要吃好，午饭要吃饱，晚餐要吃少。早餐关于身体正在发育的孩子来说很重要，尤其是在疫情期间，假如孩子早餐吃不好，会导致抵抗力与免疫力下降，病毒可能就会趁虚而入，影响孩子的健康。即便孩子没有感染新冠肺炎，可是因为早餐没吃好而出现腹泻、发热等状况，对孩子来说也是很晦气的。

家长要多学习，遵从专家的主张现在是非常时期，校园里学生许多，孩子们在一起上课，感染病毒的风险大大添加，家长需要做的，是把自己家孩子感染病毒的几率降到最低，这是对自己孩子负责任，也是对别人负责任。家长假如不懂，能够常常听一听专家的讲座，像张文宏医师、钟南山院士、李兰娟院士等等，他们都很权威，所给出的主张也是为了咱们我们好，所以家长要虚心学习，把孩子照顾好。