如何保护孩子脊椎，做到哪些让孩子健康无烦恼？

脊椎是人体中轴骨骼，是身体的支柱，具有负重、减震和保护以及运动功能。孩子脊椎脆弱且柔软，生活中的不良坏习惯，会使得孩子脊椎变形，若想要保护好孩子脊椎，家长需在日常生活中注意一些事项才行。

如何保护孩子脊椎？

1、不能太早用枕头

新生儿的颈椎是直的，没有产生生理性弯曲。若过早给孩子使用枕头，会致使颈椎变形，导致驼背，影响大脑发育，不利于孩子颜值和智力。一般孩子三个月之后才能用枕头，但刚开始不能用太高的枕头，以免影响脊椎发育。

2、不能让孩子提前学坐或学爬

孩子生长发育有一定的规律性，过早的让孩子学习坐着、爬或走路，会给身体以及骨骼带来不可预想的后果。提前让孩子学习爬或坐，可能引起脊椎变形。强行让孩子保持站立，可使得下肢弯曲畸形，导致o型腿或x型腿。一般孩子到6~7个月时就会自行坐着了，因为他们的骨骼和肌肉发育，已经能足够支撑起身体。

3、给孩子选择支撑性比较好的床垫

床垫的质量直接影响孩子脊椎发育，若床垫太软，不能均衡支撑孩子脊柱，使得睡姿变形，久而久之会影响脊椎正常发育，甚至导致含胸或驼背等。但也不能睡太硬的床，睡起来不舒服而且影响新生儿柔软的骨骼。尽量给孩子选择回弹快且柔和，能颈椎支撑孩子柔软躯体的弹簧床垫，有利于脊椎健康发育。

4、三个月前尽量少抱孩子

孩子出生后全身骨骼柔软，若频繁的抱起孩子，因为无法完全支撑头部而发生弯曲。三个月以内的孩子大部分时间在睡眠中度过，总是抱着孩子会打扰其睡眠，影响正常身体发育。抱起来给孩子喂奶时需包上包被，这样能支撑起头颈部，减轻对颈椎带来的伤害。

温馨提示

孩子的脊柱健康至关重要，家长需注意以上4点，尽量不要给孩子选择过分硬底和厚底的鞋子，这样会使得他们走路时脚底不能更好地感触地面，而增加脊柱承受力，特别是不能让年龄小的女孩子，穿容易限制脚踝活动的长靴或高跟鞋，以免加重脊柱，特别是腰部负担。此外，不能让孩子长期单肩背书包，避免让其趴在课桌上睡觉。多带孩子参加体育锻炼，端正好坐姿和站姿，不管是站着还是坐着都要抬头挺胸收腹，不可弯腰驼背。