怀孕后，子宫逐渐增大，在生产后子宫又会慢慢地收缩，恢复到正常的大小，这是子宫的一个正常机能。在收缩的时候，会有腹痛出血的情况。但子宫恢复是需要有一个过程的，可以通过吸气提肛的方式来辅助子宫收缩。即吸气提肛3~5秒，然后放松，再提肛，放松，反复进行，根据自身情况每天安排练习10分钟左右。
饮食方面也一定要注意营养，均衡摄入，多吃新鲜水果蔬菜。女性产后可以选择多喝一些生化汤，有利于体内恶露的迅速排出，对女性子宫的收缩也是有一定好处的。
产后能够下床活动的时候要及时的离床，每天安排一定的时间在室内走动走动，不要长时间的卧床休息。活动可以促使身体机能的良好运行，对腹部和子宫的收缩恢复会有好处。如果子宫收缩不良也可以通过腹部按摩，使用缩宫素及益母草等药物促进子宫收缩。注意产后两个月避免性生活，不要着凉，定期复查子宫恢复的情况。
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
产后子宫早恢复
畸形子宫可以怀孕吗？
锻炼“盆底肌”的有效方法
幻椅式备孕瑜伽
避孕套正确使用方法大公开，你“爱”对了吗？
猫伸展式备孕瑜伽
喝什么汤可以降血糖 高血糖患者的四道神助攻汤品
低血糖喝什么汤好 四道汤品帮你补血糖养身体
月经过后吃什么补气血 这么吃益气养血调理月经
茭白怎么做给宝宝吃 五种做法健康有营养
山楂球怎么做 解腻消食的山楂球让你的味蕾飞起来
哮喘喝什么汤 推荐六款哮喘食疗汤
16:58
10:35
16:57
12:57
11:36
17:49
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！