夏天来了哪些零食又来坑娃?

转个眼就到了五月中旬，疫情过后，总觉得日子过得太慢了，因为家里有孩子的都懂，孩子在家不上学，家长们就有操不完的心，平时孩子们淘气贪玩一点就算了，要是闹个小病小灾的，父母们没有不心疼的。

最近我姐出差，让我带侄女萱萱，之前从没注意过这附近卖零食的店、卖小吃的摊也特别多，每次领着萱萱从跟前经过，她那水汪汪的眼睛就直盯着各种“美食”，不愿意挪步。

现在条件好了，那些零食、小吃都很便宜，我也乐得哄孩子高兴，就饮料、巧克力、辣条、烤肠等等，每天给她买点，小妞还偷偷跟我说：“不能告诉妈妈，会挨骂，把它当成咱俩的小秘密！”

结果，我姐回来没几天，就来找我“算账”了，原来，萱萱突然开始厌食，挑食，这不爱吃、那不好吃，之前最喜欢的鸡蛋羹也不吃了，有一天晚上突然闹肚子疼，送到医院发现，是肠胃紊乱，医生说，像萱萱这种情况很常见，都是辣条、垃圾食品闹的！我姐正反驳医生，从来不给孩子买零食，萱萱就把我“出卖”了。

夏天来了，这4种零食又来“坑”娃，长高无望！家长要死死管住嘴。

1、碳酸饮料、气泡水

很多大人都喜欢喝可乐、雪碧，别说孩子了，这类碳酸饮料、气泡水，含有大量的二氧化碳，进入肠胃后刺激粘膜，抑制胃酸的分泌，减弱消化酶的活性，影响孩子的胃肠消化功能， 还会让孩子出现食欲下降、不喝白开水的情况。而且，这类饮料热量高、磷酸多，经常喝会让孩子脂肪堆积、虚胖，钙流失、不长个。

2、奶油派类、蜜饯类

很多甜食，如蛋糕、蜜饯等，甜腻的味道孩子很喜欢吃，但是其中含有大量添加剂，给肾脏、肠胃消化造成很大短，还会滋腻生内火，阻碍脾脏运化，在体内产生痰湿，让孩子咳嗽不停。而且夹心饼干、派类等含奶油的食物，有大量反式脂肪酸，会阻碍智力发育，影响孩子记忆力。

3、辣条、辛辣的食物

辣条是出了名的“网红零食”，大人小孩都十分迷恋，但其实，市面长辣条、辣片种类繁多，制作环境不能保障，辛辣的调味还会刺激肠胃粘膜，容易引起消化不良，特别是小孩子脾胃很娇嫩，不适合吃辣条。而且，辣条中很多防腐剂、色素等添加剂，对孩子长身体非常不利。

4、膨化、油炸的薯片、虾条

膨化食品是用红薯、山药等谷物，经过油炸、微波、烘烤等方式制成的，味道酥脆可口，只是在制作过程中，食材中的营养物质被大量损失，对孩子的身体发育“百害而无一利”，其“高脂肪、高热量、多调味品”的特点，饱腹感强，会影响孩子的食欲，和其它营养物质的吸收，造成孩子虚胖、营养不良。

夏天带娃，提高食欲，补好钙质，协助孩子多长高5cm：

为了孩子的身体发育和健康，最好少让孩子碰上面几样零食，心灵手巧的宝妈可以在家里自己动手做一些健康不添加的小零食给孩子吃。此外，夏天到了，孩子们的食欲又要下降不少，这时候，家长一定要想办法提高食欲，不然孩子就错过长高黄金期了，可以适当给孩子喝点淮菇甘末，它含有丰富的锌和钙质。大家都知道，孩子缺锌会食欲不振、缺钙骨骼发育困难，如果夏天能给孩子多喝点淮菇甘末，对孩子的长高一定是有帮助的！