产后如何恢复的快

产妇在生产的过程中会消耗身体大量的体力，生完后身体会很虚弱。产后如果没有护理好身体，就会影响身体恢复，并且会留下很多后遗症。那么要想产后恢复的快需要注意哪些事项呢？

很多人都说女性从怀孕到分娩，就像去鬼门关走过了一趟。女性在十月怀胎后，进行分娩的时候，往往需要忍受身体和精神上的折磨，女性在生育过后，身体内的元气会受到损伤，这个时候需要坐月子来帮助身体恢复精力。人们常说，女性在坐月子期间，如果身体恢复的好，抵抗力也会增强，皮肤也会变得更加细腻，身体仿佛获得了重生。但若是女性在坐月子的时候，一些细节没有注意好，在以后的生活中就可能会留下病根，不利于身体的健康。那么女性在做月子期间，哪些事情要尽量避免呢?不妨一起来了解一下。

女性想产后恢复的快，40天内三件事情要尽量避免，最后一个男性需多留神!

劳累伤神，情绪低落：女性在分娩过后，无论是顺产还是剖腹产，身体都会出现元气大伤的情况。很多女性在坐月子的时候，身体处于恢复的状态，既需要母乳进行喂养宝宝，又需要自己养身体，恢复分娩的伤口，这个时候很容易出现情绪烦躁的状况。若是不注意调节心情，身体的内分泌水分也会发生紊乱，不利于女性身体的恢复。

此外，女性在坐月子期间一定要注意休息好，不要进行一些体力的劳动，防止身体出现体力透支的情况，特别是对于做了剖腹产手术的女性来说，在平时抱宝宝的时间也不宜过久，防止牵扯到伤口，影响身体的康复。

不注意保暖，贪凉受寒：很多产妇在分娩过后，都会感觉到身体经常容易出汗，其实在分娩后身体出汗是一种正常的现象。女性在怀孕的时候，为了给宝宝充足的营养，女性体内的血液流量会增加，身体内的水分也会变多。在生完宝宝后，体内多余的水分会通过尿液、汗液排出体外。

很多怕热的女性，一发现身体出汗了，就忍不住要开窗通风，睡觉将被子也踢到了一边，女性在做月子期间，抵抗力比较低，若是身体被寒气入侵，很多女性就会出现感冒、咳嗽、发烧等情况，这些都会影响女性的产后恢复。因此女性朋友在做月子期间，要适当捂一捂，帮助身体恢复元气，避免身体受寒。

身体没恢复好就同房：女性在坐月子期间，子宫还处于恢复的状态，这个时候不宜进行同房，若是女性提前进行同房，子宫部位就容易被细菌入侵，诱发女性身体出现妇科炎症，女性以后有的月经周期也会受到影响。有些女性在坐月子的时候，发现自己的恶露消失了，以为就是身体恢复好了，其实这样的想法是不正确的。

顺产的女性往往需要经历45天左右的时间坐月子，身体才能够恢复完全，而剖腹产的女性则需要三个月左右的时间，伤口才能够愈合，因此女性在坐月子期间，一定要注意避免同房，男性为了伴侣的健康，也要注意多给予女性一些关心和照顾。

对于女性来说，想要产后身体恢复得更快一些，在坐月子期间，上面说的这几件事要注意尽量避免。女性朋友在坐月子的时候，要注意保持营养均衡，多吃一些蛋白质含量丰富的食物，比如虾、鱼肉、鸡肉等，这样能够更好的帮助身体补充元气。此外，女性在产后会有恶露排出体外，这个时候要注意每天用温热水来清洗下体，避免身体出现感染的情况。