首先,产后女性的腹部肌肉不能马上恢复到原来的位置,多余的赘肉堆积在腹部,十分影响美观。
其次,腹直肌分离容易导致产后女性出现腰酸背痛,同时也容易出现胃下垂等症状。
所以腹直肌分离,需要引起足够的重视,如果出现腹直肌分离的现象,建议女性及时到医院就诊,行相应的检查,根据检查结果,以了解腹直肌分离的程度,来选择治疗的方案。
自然生产后3天(剖宫产视伤口恢复情况而定)可以自行检查腹直肌分离情况。
方法如下:
①仰卧,两膝弯曲约90度,脚掌平放(脚跟与坐骨对齐),全身放松;
②将一手手指置于肚脐下方;
③采用腹式呼吸,先吸气,在呼气同时将头和肩慢慢抬离床面(腹壁肌肉收缩)配合手指轻轻下压,检查是否有腹直肌分离,并根据能插入的手指数目来测量分离的程度。
重复以上动作,依次检查脐下、脐上、脐周三个区域。
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