您的位置: 首页> 母婴健康> 产后> 产后恢复> 腹直肌分离是什么症状

腹直肌分离是什么症状

2021年11月08日 17:39 阅读次数:1612
腹直肌分离是什么症状?腹直肌分离不仅影响女性的外表,还影响女性健康,所以我们一定要通过康复训练来恢复。那么我们怎么才能知道自己有腹直肌分离呢?
1

腹直肌分离是什么症状

产后表现为腹壁松弛膨隆,长期不能恢复。由于腹直肌分离、腹白线变宽,腹白线上的脐孔处最为薄弱,所以脐孔常会隆起,外观上如同脐疝一般。患者平卧做仰卧起坐动作时可触及两侧腹直肌之间有纵向的、凹陷的深“沟”存在,感觉手指可插入患者的腹腔。

部分女性产后往往没有意识到腹直肌分离的存在,而采用仰卧起坐等不正确的锻炼方法最终导致分离的进一步加重,所以,在开始训练之前,腹直肌分离的检查非常重要。

腹直肌分离是什么症状

2

腹直肌分离有什么影响

首先,产后女性的腹部肌肉不能马上恢复到原来的位置,多余的赘肉堆积在腹部,十分影响美观。

其次,腹直肌分离容易导致产后女性出现腰酸背痛,同时也容易出现胃下垂等症状。

所以腹直肌分离,需要引起足够的重视,如果出现腹直肌分离的现象,建议女性及时到医院就诊,行相应的检查,根据检查结果,以了解腹直肌分离的程度,来选择治疗的方案。

腹直肌分离是什么症状2

3

如何自查腹直肌分离

自然生产后3天(剖宫产视伤口恢复情况而定)可以自行检查腹直肌分离情况。

方法如下:

①仰卧,两膝弯曲约90度,脚掌平放(脚跟与坐骨对齐),全身放松;

②将一手手指置于肚脐下方;

③采用腹式呼吸,先吸气,在呼气同时将头和肩慢慢抬离床面(腹壁肌肉收缩)配合手指轻轻下压,检查是否有腹直肌分离,并根据能插入的手指数目来测量分离的程度。

重复以上动作,依次检查脐下、脐上、脐周三个区域。

腹直肌分离是什么症状34

网友评论

还可以输入140

还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!