坚持适当锻炼，如散步、慢跑、健身器械锻炼等，以增强体质，提高适应能力。
避免久坐久站，经常活动下肢，并注意经常上抬两下肢，可以避免产后出现血栓。
如果一侧腿部出现了肿胀，需要立即去医院做一下检查。
在检查结果出来之前，不可以随意的进行按摩、推拿或者是拔火罐，这样可以避免血栓的脱落，导致血栓其他地方重新结成。
晚上睡觉前喝杯开水，可防止血栓形成。
当然平时也要养成饮水习惯，每天饮水1000-1200毫升，有利于血液循环，降低血液黏稠度，对预防血栓很有好处。
还可以输入140字
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！
锻炼“盆底肌”的有效方法
瑜伽动作摊尸式
产后修复按摩
瑜伽动作腹式呼吸
坐月子到底是多少天
产后没性趣？试试这3招
天麻补脑汤的做法
桂圆怎么吃最补血
红枣如何吃养胃
苹果怎么吃止泻
坐月子乌鱼汤的做法
猪肚怎么吃最养胃
16:57
11:56
11:06
10:55
16:12
09:22
还没有人评论哦，赶紧抢一个沙发吧！