女性吃榴莲的最佳时间

1、早上吃

早起以后正是身体缺少多种营养的时候，这时早餐搭配榴莲一起吃，可以吸收到大量的蛋白质和酯类，另外还能吸收到无机盐和多种维生素，对提高机体功能大有好处。但患有慢性肠胃疾病或者容易上火以及容易腹泻的女性则不宜在早起空腹食用，以免加重不适。

2、两餐之间吃

如果女性朋友想要减肥的话，可以在进餐前20-40分钟吃一些，这样可以防止进餐过多而导致肥胖。

女性吃榴莲的好处

1.防治痛经

榴莲是一种热性质的水果，能活血散寒，女人吃榴莲可以改善痛经，起到调整月经的作用。尤其能够帮助改善经常腹部受凉，手脚冰冻的女性的经期。

2.滋补身体

根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高，经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果。在泰国，榴莲常被用来当做病人和产后妇女补养身体的补品

3.改善女性体寒

榴莲能改善腹部寒凉，促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品。用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症。

4.增强抵抗力

经常吃榴莲会让人身体健康，抵抗力增强，榴莲可以滋脾补气、补肾壮阳，是一种具有滋补效果相当好的水果，如果是大病初愈或者产后女性，都可以吃榴莲起到补身体的功效。

女性怎么吃榴莲好

1、直接吃

榴莲熟了后，切开拿出果肉，直接食用果肉即可。这样的榴莲果肉肉色淡黄，黏性多汁，酥软味甜，口感颇佳。

2、榴莲炖鸡

材料：带壳榴莲250克，鸡肉500克，红枣5枚(去核)，姜片10克， 食盐适量。

做法：

1.榴莲取出瓤瓣，去掉嫩皮，壳取里面白瓤部分，切成块。

2.鸡肉洗净，切块，滚水略烫，去除血水。

3.鸡肉，榴莲，姜片，红枣一同放入锅中，加适量清水，先用大火烧开，转小火煲煮1小时，汤好后加入食盐调味即可。

功效：健脾益胃，温中益气，尤其适宜虚劳羸瘦，病后体虚者食用。