孩子贫血要怎么补

贫血对宝宝的危害很大,所以必须要及时的进行缓解。而饮食补血是没有副作用的,很适合有贫血现象的孩子，那么哪些食物可以起到补血的效果的呢？

孩子看起来白白胖胖、健康有力，为什么一到医院体检，就贫血了呢？相信很多家长都有这样的疑问，据《中国0～6岁儿童营养发展报告》报道，我国2岁以内婴幼儿贫血率达到31.1%。也就是说，每3个孩子中就有1个贫血。

缺铁性贫血对宝宝成长有着极大危害，孩子会现心跳过快、呼吸加速、食欲减退、恶心、腹胀、精神不振、注意力不集中、情绪易激动等症状。长期下去还会导致孩子易疲倦、毛发干枯、营养低下、体格发育迟缓等。

缺铁会引起细胞免疫功能缺陷，宝宝抵抗力差，容易患病。缺铁使孩子体内胃酸分泌减少、脂肪吸收不好，消化能力减弱。贫血还会降低血液的的摄氧能力，使机体各器官、组织出现不同程度的缺氧，宝宝稍一运动就会出现呼吸急促、心跳加速等不适。同时贫血还会让宝宝机体处于缺氧状态，肌肉软弱无力。

研究表明，宝宝处于生长发育中的大脑耗氧量占全身耗氧量的一半，而成人大脑的耗氧量只占全身耗氧量的五分之一。宝宝贫血会使摄氧能力下降，脑组织缺氧，宝宝的记忆力和注意力等都会受到影响，影响宝宝的智力。

贫血的危害那么多，那么食补能不能给宝宝补起来？答案是可以的。跟着育儿助手敬邦婴儿车来了解一下食补怎么补。

对于6个月后的宝宝来说，这个时候体内铁储备量开始出现不足，妈妈们要适时添加富含铁元素的辅食，比如高铁婴儿米粉，满足宝宝生长发育的需要。

另外，随着宝宝慢慢的长大，妈妈可以开始给宝宝补充其他富含铁的食物，包括红肉泥、肝泥、鸡鸭血、鸡蛋黄等。这些食物中的铁属于血红素铁，吸收率高，不过在吃这些食物的时候要谨防孩子过敏哦。

当孩子1岁后，这个时候应该让孩子好好吃饭，除了可以多给宝宝吃红肉、黄豆及其豆制品、菌藻类等食物，还需要注意搭配维生素C含量丰富的食物，促进铁吸收，比如柑橘类水果、猕猴桃、青椒、豆芽、西兰花、西红柿等。

总体来说，要想预防孩子出现缺铁性贫血，孩子的饮食就需要荤素搭配，合理饮食，在孩子添加辅食后，及时添加高铁米粉，以及合理搭配其他含铁量高的食物，同时也要关注孩子的脾胃吸收能力，让铁都能被孩子好好吸收！