宝宝如何正确吃饭

做父母的都希望自己的宝宝可以多吃一点,长得快,可是宝宝就是不爱吃饭怎么办呢?如何让宝宝好好吃饭，宝宝吃饭的正确方式是什么样的？

说起宝宝吃饭，老母亲们有一肚子的苦水要倒：

就头几口吃得还好，没那么饿了就开始打挺，在椅子上扭来扭去的，看着就很火大。

要自己抓饭，不让抓就哭唧唧，每次只好缴械投降，喂个饭像打仗一样，累。

饭饭塞到嘴巴里可以半天不嚼，鼓鼓的又不是存钱，捏嘴巴也没用。

……

其实，这样吃饭宝宝也累啊，还很容易吃得营养失衡，他们也不喜欢呢，所以，大的小的都累这种吃力不讨好的事情，以后别再做啦。

这样吃饭宝宝会很累：

喂饭只是给宝宝吃东西这么简单？“难道不是吗？多吃一口算一口。”

很多爸妈会把喂饭当成是简单地给宝宝食物，甚至经常强迫宝宝吃饭，而忽略了让宝宝学习吃饭的技能、培养宝宝良好的吃饭习惯。

下面这些很多家庭常见的吃饭方式，其实对宝宝没好处，只是他们不会说话，就以各种抗拒的方式来表达他们的不满：

让宝宝单独吃饭而不是和大人同桌吃饭——全家人整整齐齐坐着吃饭多好呀，宝宝就算不会说话，也会喜欢这种热闹温馨的氛围，能观察大人是怎么咀嚼、吃饭的，还能顺带培养一下人际交流等。

无固定座位——宝宝玩到哪喂到哪，边吃边玩，甚至追在屁股后面喂饭，宝宝的注意力被分散了，还怎么让神经心理好好发育？注意力分散后，宝宝的食欲也会下降的，别再当小餐椅是摆设啦。当然啦，大人们也别边吃边看电视或边玩手机。

不给宝宝自己握勺的机会——这里指的是10个月以上的宝宝，10-12月时宝宝最好能学会自己用勺子，这样他们就会有一定的进食能力。这种能力有什么好处呢？能让宝宝有自信心和责任心，也能让他们更有食欲，更能培养独立进食的行为。

新食物不吃拉倒——当新添加一种食物时，有的宝宝可能会不买账，佛系爸妈就会“不吃拉倒”，其实，宝宝接受一种新食物是需要过程的，可能要尝试10+次才能接受，爸妈不要轻易放弃。当宝宝有所抗拒时，爸妈最好先喂他，再鼓励他自己吃。也可以花点心思，给辅食换个造型或换种味道，但千万不要强迫宝宝吃，不然宝宝的内心会更抗拒。

用食物来当奖励——有的爸妈喜欢拿食物（尤其是零食）来当宝宝表现好时的奖励，这个最好别，不然宝宝会把吃东西当成一种目的。那不用食物用什么？口头表扬，或者五角星、小红花，或者干脆爱的抱抱。

正确吃饭方式了解一下：

饿了会找东西吃，这是宝宝们的天性。但是，会找东西吃，并不等于会正确吃饭，不信，爸妈可以对照一下这些正确的吃饭方式，你们做到了几条？

了解后天培养进度表——爸妈知道宝宝多大时该掌握什么吃饭技能吗？

6个月时要学着自己扶奶瓶吃奶，7-9月时要学着用杯子喝水，7-8月时要学着用手拿饼干或馒头吃，10-12月要学习自己用勺，2岁要学习独立进食。

吃饭磨叽怎么办——别任由宝宝磨叽，小南就见过一顿饭能吃1小时甚至2个小时的，黄花菜都凉了好嘛。既然吃饭磨磨唧唧，那就过期不候，要给宝宝规定好时间，一顿饭最好20分钟内吃完，最多不要超过30分钟。如果乱扔食物怎么办？也在规定时间内撤走，而不是苦口婆心引诱宝宝继续吃饭。当然家长自己也不能聊的太起劲一顿饭吃个把小时。

要有良好的用餐氛围，爸妈也要多回应宝宝的微笑、咿咿呀呀以及目光，这样他们吃饭时会心情愉悦，食欲更好呢。

太挑食怎么办——除了前面说的尝试10+次，爸妈还可以先给一点点让宝宝尝尝。也可以利用宝宝的好奇心，把东西放在他够得到的地方，而不是屁颠屁颠端过去。然后爸妈以身作则，当着宝宝的面津津有味地吃东西（不喜欢的话，装也要装装样子），等到宝宝有兴趣了，再顺势把食物给他们。

也可以把新食物和宝宝喜欢吃的食物混在一起，让他先接受，再慢慢增加量。

爱玩不好好吃饭怎么办——有的宝宝皮得很，五花大绑绑在餐椅上也坐不住，东看看西摸摸的，就是不好好吃饭。打一顿？有用的话爸妈也不会崩溃了，何况我们也不提倡打孩子。

那怎么办？做规矩，平时确保定时定点一日三餐和饭后小点心，然后限定时间，15分钟内不开始吃就收走，30分钟内不吃完就撤走。餐间除了喝水不要吃别的，饿了也不给吃的，适当培养点饥饿感。

当然啦，这里也不是绝对的，如果宝宝长期对吃饭没兴趣或者没精神头，爸妈还是要去医院看看，排除一下疾病的原因，早发现早治疗早解决。