给宝宝喝水有哪些讲究

夏季炎热会多喝水，对于成人来说觉得喝水没什么讲究，可是对于宝宝来说喝水可是有大讲究的，家长们要注意了。

周末，表姐带着孙子来玩，宝宝玩一会儿，表姐就给宝宝喝几口水，我夸表姐带娃细心。表姐说孩子活动多，现在天热了，所以要给孩子多喝水。在跟表姐说话的时候，我看孩子水壶里的水颜色很深，我问表姐给宝宝喝的是什么？表姐说：“板蓝根，当水喝很好，既解渴又可以预防感冒。”表姐说话的语气信心满满，我却邹着眉头看了看她。

板蓝根能当水喝吗？

板蓝根是一种比较常见的中成药，也是许多家庭常备的预防感冒的药物之一，我家药箱里就有。板蓝根具有清热解毒的作用，如果是感冒初期喝上一两次就能见效，但是一旦感冒症状明显以后再喝都没有效果。

板蓝根是中成药物，虽然副作用比较小，但是药三分毒，副作用还是客观存在的。中医提醒，板蓝根虽然副作用小，但是如果长期过量服用，危害的是极大的，摄入过量对身体会造成损害。

上海药品不良反应监测中心常务副主任杜文民提醒大家：服用“板蓝根”等呼吸道疾病药物时，有过敏史者一定要注意不要轻易服用。对于小儿，千万不能用成人剂量，更不能长期大剂量服用。

从表姐给宝宝喝水长期冲板蓝根犯了禁忌这件事，突然又想到了现在许多家长给宝宝喝水的不当做法。

❖给宝宝喝水存在的误区

1、糖水代替白开水

因为宝宝天生喜欢甜食，尤其是长期喝配方奶粉的宝宝。配方奶粉中一般比母乳糖分高的多，就因为商家根据宝宝的喜好想获得认同，于是在配方奶粉中添加的糖分比较高。宝宝长期喝惯了比较甜的奶，给宝宝喝白开水宝宝当然不愿意喝，于是家长就在水中加糖。

现代医学提倡：宝宝出生后一般不需喂糖水，如果出生后立即喂糖水，可减少宝宝对母乳的需求量，因而减少了对母乳的吸吮次数及影响早开奶。还有，婴儿味觉很敏感且有嗜甜的习性，时间一久容易形成“非甜水不喝”的不好习惯，且对将来的牙齿发育有不好的影响；另外，甜味容易满足食欲，使宝宝不愿意吃正餐的奶水；再者，如果宝宝长期喝糖水还会使坏死性小肠炎的发病率增加，这是因为高浓度的糖会损伤肠粘膜，糖发酵后产生大量气体造成肠腔充气，肠壁不同程度积气，产生肠粘膜与肌肉缺血坏死，重者还会引起肠穿孔，请千万别随意或刻意地以葡萄糖或糖水来喂宝宝，尤其是刚出生不久的小宝宝。

2、经常喝果汁或果汁型饮料

有的家长知道给宝宝喝糖水不好，又认为果汁是天然的，宝宝唱了有利而无害，于是宝宝不愿意喝白开水，就以果汁或果汁型饮料来代替。

现在市场上果汁品种众多，家长们一定要认真筛选。100%纯果汁富含维生素C和有益于心脏的抗氧化物，是大家公认的健康的饮品。但是对于小孩子来说，好的东西容易多喝，喝过量。人常说：“物极必反”，再好的东西一旦食用过度就变成了“坏东西”。一般建议3岁以内的宝宝每天饮用纯果汁要控制在150毫升左右，根据宝宝不同的年龄要适量增减。

3、随着家长喝碳酸饮料

现在大部分年轻人都是以碳酸饮料当水喝，有的家长认为孩子已经3岁多了，可以喝碳酸饮料了，于是大人喝的时候孩子要喝就递给孩子。碳酸饮料虽然宝宝不宜喝，也并不是绝对不能喝，一岁以内的宝宝在特殊的情况下，偶尔喝一点也无可非议。由于碳酸饮料含的糖分和果汁型饮料差不多，碳酸饮料中还含有一定的咖啡因会引起宝宝兴奋，所以尽量不要给3岁以下的宝宝喝，即使再大一点的孩子也不能多喝。

❖给宝宝喝水时机的误区及正确做法

1、吃母乳的宝宝不要喝

大家都认为正在吃母乳的宝宝不需要喝水，其实这是不对的，应该看情况而定。虽然母亲的母乳足量可以满足宝宝，而且母乳中含有大量的水分能满足宝宝的需求，但是有的时候，因为母亲身体的原因分泌的母乳质量不佳而导致宝宝上火，就要给宝宝适当补充水分了。

正确做法：什么情况下给宝宝喝水？要视宝宝尿液颜色而定，宝宝尿液呈深黄色说明宝宝有内火，要给宝宝喝水。另外，由于天气太热宝宝出汗过多，如果不及时补充水分的话容易造成宝宝脱水，在这种情况下也要给宝宝补充水。

2、宝宝不渴不给喝

我在厨房做饭，老太太带着二宝在窗外玩球，我看玩的时间久了喊婆婆给宝宝喝点水，婆婆说：“他又没说渴，喝什么水？”其实大多数老人带孩子都这样，只有孩子渴了哭着喊着要喝他们才给喝，宝宝不说他们从来想不到给孩子喝水。如果你说他们做的不对，他们便会立即忿怼：“我一辈子领这么多孩子，凭经验是你知道的多，还是我知道的多？！”

正确做法：别等渴了才给宝宝喝，宝宝玩耍过程中，每隔半小时左右随时随地给宝宝喝几口水。

3、渴了就暴喝狂饮

我正在阳台晾衣服，突然响起敲门声，大宝宝带着小牛牛站在门口。我刚刚打开门宝宝就说：“奶，我们回来喝点水再出去玩。”看着两个孩子满头大汗，我拿两只杯子过来，先从大量杯中倒了大半杯水，又拎起暖水瓶加些热水对他们说：“慢慢喝。”看来小牛牛真的是渴了，我家大宝宝刚端起水杯喝了两三口，小牛牛一杯水就进了肚。牛牛喝完抬头看看我：“奶奶，再给我倒一杯。”我笑着说：“水有的是你喝的太快了，对身体不好的。”牛牛说：“我在家都是这样，有时候我一口气都能喝三四杯。”

其实，孩子渴了暴喝狂饮，短时间摄入水分过多容易引起胃部不适，严重者可能引发不良后果。

正确做法：即使再喝都要缓慢饮水，在极度干渴的情况下，不能喝太凉的水，最好是喝温水。

4、空腹给宝宝喝冰水

大家都知道，让宝宝养成早晨喝水的良好习惯有利于健康，由于夏天气温比较高，有的家长早晨起来从冰箱里拿出水来就给宝宝喝，其实这种做法是不对的。因为空腹和冰水容易引起胃粘膜血管收缩，不但影响消化，甚至还可能引起胃肠痉挛。

正确做法：给宝宝喝适量的温开水。

5、睡前宝宝喝水多

二宝宝跟爷爷在操场玩的很晚才回来，洗好澡放在床上叫他睡觉，小家伙嚷嚷着要喝水。我把小水杯递给他小东西两口喝个底朝天，还一个劲的嚷嚷着水太少。

尽管夏天太热，需要给宝宝随时补充水分，但是睡前也不能给宝宝喝太多的水。如果睡前喝水过多，容易引起胃部发撑发胀，一方面影响宝宝的睡眠，另一方面也容易让一部分孩子夜间遗尿。

正确做法：睡前给宝宝少喝几口水，如果宝宝太渴，也尽量控制水量，且多喝几次，每次少量。

总之，水是生命之源，世上的万事万物都离不开水。水有利于健康，但必须合理饮用。白开水是孩子们最好的饮料，希望大家都能走出给宝宝饮水的误区。今天的分享目的是提醒大家，给孩子补充水分要适时并得法，这样才能让孩子们健健康康顺顺利利度过炎热的盛夏。